月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	16.0	神戸ユニバーリレーマラソン	2.2ｋ・1本、2ｋ・6本	3人で参加。だいたい3分25秒ペースで走れたけど、それ以上はスピードが上がらない。惜しくも4位。
3/02 月	0.0			仕事で走れず。
3/03 火	0.0			仕事で走れず。
3/04 水	5.0			なんとか5キロだけは知る。
3/05 木	0.0			走れない。
3/06 金	0.0			仕事のストレス最大。走れず。
3/07 土	10.0			体は軽いような重いような。
3/08 日	10.0	城陽マラソン５ｋｍ	17分03秒（自己計測16分59秒	体が何となく重たい。昨日のジョグのせいかふくらはぎにも違和感。アップでもなんとなく重い。4年ぶりに参加したらコースが変わってた!知り合いが多くて、マッソウ君が１０ｋｍ2位、カワナさんが５ｋｍ女子1位、原田さん５ｋｍ年代別1位、大久保さん５ｋｍ年代別6位、カカリット君５ｋｍ5キロ一般5位、murachikaさん５ｋｍ一般4位とみな入賞！レース前に大会で知り合いになった奈良の岡村君とおしゃべり。その岡村君は2位だった。２キロからついていけず。タイムは今の練習量からだとすると頑張った方。収穫はラスト１ｋｍを3分16まで追い上げることができたこと。とりあえず現状を維持しよう。
3/09 月	0.0			走れない。ダメージはほとんどなし。
3/10 火	0.0			走れない。
3/11 水	6.0			なんとか走る時間を見つける。
3/12 木	0.0			走れない。
3/13 金	2.0			仕事で無理やり2キロ
3/14 土	10.0			トレッドミル。久しぶりにレースがない土日。結構、ぶっこんだ今シーズン。
3/15 日	10.0			応援ランのつもりが時間が合わず。上山君、中江君、あきた君、はしもっちは流石！あのレベルの世界に行ってみたい気もするが練習量が。。。でもレースまで月30キロそこそこで75分で走る強者もいるし。。。できがちがうか。自分なりに頑張っていこう。
3/16 月	0.0			帰宅１１時。走る元気なし。
3/17 火	0.0			同じく仕事で走れず。
3/18 水	0.0			同じく。毎日眠たい。
3/19 木	6.0			疲れの中、走った。体が重たい。
3/20 金	6.0			走る時間を見つけられた。
3/21 土	10.0			ゆっくりジョグ
3/22 日	12.0	太陽が丘駅伝	1区４ｋｍ13分36秒	走り方を変え初の実戦。うまくいきません。というか、登りが苦手すぎる。前に進まない。ラスト500で2人にかわされる。今の練習量ではまあまあだったのでよしとするが・・・でも悔しい。
3/23 月	0.0			帰宅11時過ぎ。はしれない。
3/24 火	0.0			帰宅11時過ぎ。はしれない。
3/25 水	0.0			帰宅11時過ぎ。はしれない。
3/26 木	0.0			帰宅11時過ぎ。はしれない。
3/27 金	0.0			帰宅10時。走れない。
3/28 土	16.0			朝にゆっくりジョグ。土筆を採ってきた！おいしく食そう。 送別会場までジョグ。
3/29 日	6.0			雨の中ジョグ
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	125.0  km