月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			仕事…
9/02 火	5.0			仕事・・・少しでも。
9/03 水	0.0			仕事
9/04 木	0.0			仕事で走れず。
9/05 金	0.0			夜中まで仕事
9/06 土	6.0			やっと走れた。明日のためゆっくりジョグ。昼からＵＳＪへ！ハリーポッターゾーンは混んでいたけどおもしろい！バタービールもおいしい!!アトラクションはおもしろいけど、酔いやすい私にはきつかった！
9/07 日	11.0	トレイルランナーズカップ奈良大会	7.3（39分01秒）6位	練習ができていないから、あまり知り合いが出ないだろう大会に参加。それでも2人に出会って楽しく話ができた。8キロの部に参加。若草山2キロの登りをなめていた。階段も多くほとんど歩いて登った。下りは久しぶりにスピードを出すことができてよかった。しかし、筋肉がひめいをあげている。8キロの部6位に入れたが3位までが入賞だったので残念。しかし、練習不足の割に頑張った。 アップとダウンで3キロ
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	2.0			ほんの少しでも・・・
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	11.0			足底痛とアキレス腱痛がなおらず体が重かった…
9/14 日	16.0			今日は足の痛みがマヒし、久しぶりにラストは3分45秒で走れた。走れるときに距離をかせぎたい。ランニング途中、ラン仲間に遭遇。それも刺激になって今日は走れた。 携帯は使えるが、少し調子が悪く、お店へ。新しいものに変えましたが・・・時計も進められ良いのか悪いのか・・・購入することに。時計が在庫がなかったので待ち状態。
9/15 月	21.0			久しぶりに２０キロ走れた。途中２回給水したがまずまず。足の痛みは気になるが昨年の８月の状態にやっと戻ってきた。仕事の合間で走っていかなければこれからのレースは期待できない。仕事と練習を頑張らねば。
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	6.0			なんとか走る。
9/19 金	2.0			ほんの少しでも
9/20 土	2.0			朝から実家の手伝いで草刈。昼からはバスケの試合。バスケはあいかわらず下手だ。
9/21 日	20.0			朝から10キロ、昼から今日もバスケの試合。往復6キロ、アップ2キロ。バスケも練習が必要!!昨日よりバスケの感覚がよくなってきた。
9/22 月	2.0
9/23 火	18.0	八幡練習		八幡練習に参加させてもらった。石段３本、これは予想していた通り脚がとてもだるい。堤防15キロはみんなで走っていたおかげで良いリズムで走れた。8キロ以降は4分前後で走れたがしんどかった。なかなか一人ではできない練習ができた。黒鯛爆釣さん、マッソウ君、ユウカちゃん、くみさん、大○さんありがとうございました。 昼からスマホを機種変をしにいく。アイフォン6と迷ったが・・・ギャラクシーとGEAR2なる時計を購入。いろいろあったが、時計はオンラインストアで購入。夜から新しいスマホと格闘。いろいろわからん。快適を求めたがそこまでが遠い…
9/24 水	0.0
9/25 木	5.0			少しでも・・・
9/26 金	0.0
9/27 土	12.0			打ち上げ会場まで往復ジョグ
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	6.0
走行距離	145.0  km