月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	0.0
5/02 金	0.0
5/03 土	2.0
5/04 日	6.0			足の状態が９割大丈夫と思い、ゆっくりジョグ。３キロ通過したあたりからまた・・・痛みが…何かがおかしい。走る感覚が普通の人に戻っていることに加えて走ることができない状態・・・どうしよう。とりあえず湿布で様子。
5/05 月	0.0
5/06 火	0.0
5/07 水	0.0
5/08 木	0.0
5/09 金	0.0
5/10 土	0.0
5/11 日	6.0			三塚マラソン棄権。来週に1.6ｋｍ走ることがあるので今回はやめておきました。ゆっくりなら痛みは少なく8割回復したがふくろはぎのしこりが大きく残っている。1.6ｋｍは全力で走れるようにしたい。
5/12 月	0.0
5/13 火	0.0
5/14 水	0.0
5/15 木	0.0
5/16 金	0.0
5/17 土	0.0
5/18 日	5.0	ＹＭＣＡ鴨川チャリティーラン（駅伝）	1.7ｋｍ（5分35秒）	肉離れをしてからまともに走れない状況の中で、短い距離、駅伝なので、脚が持ち越してほしいと思い走る。呼吸や筋肉がきつかったが、なんとか走り切れ、タイムも練習していない体のなかではまずまずだと思う。私以外のほか3名が素晴らしい走力なので優勝ができた。痛みなく走れることは本当に楽しいことだと思った。仕事とRNUの両立は今年度はむつかしいが走れる時間を見つけていきたい。
5/19 月	0.0
5/20 火	0.0
5/21 水	0.0
5/22 木	0.0			チャリティーラン駅伝はラッキーなことに区間賞だったみたい。うれしいなぁ。声をかけてくれたマッソウ君、よっしーありがとう。
5/23 金	0.0
5/24 土	6.0	チーム練習		毎日帰宅が０時前後、家を7時に出る生活でなかなか走れない。今日も出勤を決め、出勤前にましる。スピードは出せないがラン仲間と走れるのは気分転換にもなるし楽しい！！今の仕事は自分には辛い・・・1年して慣れたらましになるかな。
5/25 日	6.0	ジョグ		足の不安はつきまとったが、4分30秒前後で走れた。怪我に気を付けすこしでも走れるように戻したい。マラソンランキングは予想通り撃沈。マラソンは自分の体に向かないと来シーズンはやめようと思ったけど、ランキング100以内に入れないまま止めるのはなんかくやしい。ということで、練習できる環境になればマラソンもベストを目指す！
5/26 月	0.0
5/27 火	0.0
5/28 水	0.0
5/29 木	6.0			ゆっくりジョグでも体がしんどい・・・
5/30 金	2.0
5/31 土	0.0	ミニバス
走行距離	39.0  km