月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	3.0
10/02 木	5.0
10/03 金	8.0
10/04 土	9.0
10/05 日	32.0
10/06 月	0.0
10/07 火	7.0			京都マラソン当選♪
10/08 水	0.0
10/09 木	7.0
10/10 金	2.0
10/11 土	5.0
10/12 日	7.0
10/13 月	22.0	舞鶴ハーフ	1時間20分48秒	今はこんなもの。走り切れてよかった。スピード感がない。今日のレースでも、自分ではキロ3分40秒台ぐらいで走っていたつもりなのに…
10/14 火	3.0
10/15 水	0.0
10/16 木	0.0
10/17 金	1.0
10/18 土	8.0
10/19 日	13.0	京田辺市民マラソン１０ｋｍ	37分04秒	今の実力でした。走る感覚は悪くないが前とじりじり離されスピードがない。応援してくれていた知り合いから「体が重そう」と。一般男子4位だったがタイムが悪い…
10/20 月	3.0
10/21 火	0.0
10/22 水	0.0
10/23 木	0.0
10/24 金	5.0
10/25 土	6.0
10/26 日	43.0	大阪マラソン	3時間9分46秒	調整不足。練習不足。スタート直後からトイレに行きたくなるわ、脚と肩がやたら重くだるいわ、結局25キロでキロ4分以内は終了。あとは完走を目指すのみ。途中何度も立ち止まって脚を伸ばしたり、水分を取ったり。たくさん抜かされタイムも悪く不完全燃焼。福知山ではベスト更新を目指したい。
10/27 月	0.0
10/28 火	2.0
10/29 水	0.0
10/30 木	2.0
10/31 金	0.0			お腹が…頭が痛い・・・風邪か。
走行距離	193.0  km