月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	22.0	なにわ淀川ハーフマラソン	1時間24分58秒	この3週間、走行距離10キロもない状態。棄権も考えたが参加賞を取りに行く。ついでに棄権覚悟で走る。残り６キロで脚に痛み発生。完走を目指してとりあえず走った。走り切れた。両ふくらはぎ肉離れ。
4/06 日	0.0
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0			ここ10日、ほぼ毎日、日が変わって仕事をしている。走ることができないでいる。過労から体がおかしい…倒れないように気力をふりしぼる！
4/12 土	5.0			普通の人の感覚にもどっている。。。体がさびている。。。5キロ走るが肉離れが再発。完全に治ってなかったからぁ。
4/13 日	0.0			ふくらはぎの肉離れが再発・・・
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	13.0	スイーツマラソン	2.1ｋｍ×６本	足の痛みは７割回復で臨んだ１本目。１キロまでは問題なし!故障も怖かったのでスピードを落として走るが、1.5ｋｍぐらいで痛み再発。しかし、職場での参加で何本でも走るのが好きな人間は自分だけ。痛みをかばいながら6本。もちろん脹脛は歩くのも痛い。 激務のため土日しか走れなくなっている状態でどう完全に治し、走りも戻していくか難題だ。
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0			体育協会等でお世話になっていた人の訃報。とても悲しく残念。
4/25 金	3.0			ゆっくりジョグ。しかし、まだ痛みがある。走ると再発する感覚。用心する。
4/26 土	0.0
4/27 日	0.0
4/28 月	0.0
4/29 火	0.0
4/30 水	0.0
走行距離	43.0  km