月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	7.0	ジョグ	平均4分22秒	軽くはない。
3/02 土	10.0	ジョグ	平均4分14秒	先週も強風、今日も強風。
3/03 日	25.0	大阪ハーフマラソン（手元21.25km）	1時間18分26秒（平均3分41秒）	自己ベスト更新！！先週の30キロ走の撃沈、仕事のため走れていない、体が軽くない、ということで、気分が乗らないけれど京都マラソンに向けてと思い参加。ひらりんのアドバイスの低血糖に気を付けるため、飴やレース前に捕食するなどの対応。レース中も給水を意識。始めの5キロまではスピードが速く感じもたないとおもい、少しペースを下げた。が、ラップは変わらず。そのまま行けるところまで走ることに。10キロ36分47秒、今の自分には早いと思いながらこのぐらいには一人旅。呼吸など考えながらもリラックスできていたのがよかったのと、15キロからくるしんどさも今回は来なかった。ひらりんアドバイス効果か、後半10キロ37分03秒ではしれ、ラストスパートもかけ一人抜かすこともできた。距離に不安はあるが今の全力で京都マラソンをがんばる!
3/04 月	5.0		平均4分30秒
3/05 火	4.0		平均4分21秒
3/06 水	0.0
3/07 木	0.0
3/08 金	13.0		平均4分33秒
3/09 土	6.0		平均4分20秒
3/10 日	45.0	京都マラソン	2時間52分41秒	自己ベスト更新。途中から嵐で辛さ倍増。。。
3/11 月	0.0
3/12 火	0.0
3/13 水	0.0
3/14 木	0.0
3/15 金	0.0
3/16 土	0.0
3/17 日	6.0		平均4分17秒	やる気がダウン。少しオフに入ります。。。
3/18 月	0.0
3/19 火	7.0		平均4分17秒	飲み会の会場までジョグ。
3/20 水	0.0
3/21 木	0.0
3/22 金	0.0
3/23 土	0.0
3/24 日	0.0
3/25 月	6.0		平均4分15秒	食事会の会場までジョグ。
3/26 火	0.0
3/27 水	0.0
3/28 木	0.0
3/29 金	5.0		平均4分26秒	そろそろ・・・
3/30 土	7.0		平均4分18秒	そろそろ走らないと・・・
3/31 日	0.0
走行距離	146.0  km