トヨジロー
地域 : 新潟
年齢 : 40歳代
一言 :
一言 :
今年一年、故障等なく走っていきたいです。 今年一年、故障等なく走っていきたいです。 今年一年、故障等なく走っていきたいです。 今年一年、故障等なく走っていきたいです。
2010/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 日 | 3.0 | jog |
昨日の疲れですごくゆっくりと |
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8/02 月 | 0.0 | |||
8/03 火 | 6.0 | jog 流し |
グラウンド |
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8/04 水 | 5.0 | jog 流し |
赤坂山 |
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8/05 木 | 0.0 | |||
8/06 金 | 10.0 | jog 流し |
グラウンド |
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8/07 土 | 36.8 | 合宿 2.0km×10周 2.4km×7周 |
1:32:56 1:13:38 |
午前 笹ヶ峰 午後 池の平周回 |
8/08 日 | 0.0 | |||
8/09 月 | 8.0 | jog |
トンネル 雨 |
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8/10 火 | 25.0 | jog 流し 5.0km×5 |
夢の森公園周辺 |
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8/11 水 | 18.0 | jog 12000m 200×10 |
44:43 36秒 |
午前 夢の森公園 午後 練習会 グラウンド 90'ペース 36' |
8/12 木 | 0.0 | |||
8/13 金 | 8.0 | jog |
大崎 |
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8/14 土 | 0.0 | |||
8/15 日 | 10.0 | jog 流し |
石地 まだ練習会の疲れがあります |
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8/16 月 | 8.0 | jog 流し |
大崎 |
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8/17 火 | 8.0 | jog 流し |
トンネル まだ暑いです |
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8/18 水 | 0.0 | |||
8/19 木 | 10.0 | jog 流し |
トンネル |
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8/20 金 | 8.0 | jog 流し |
トンネル |
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8/21 土 | 17.2 | 5.2km×3周 |
60:53 |
駅伝 タイムトライアル コースもきつく、気温も暑くフラフラでした。 |
8/22 日 | 0.0 | |||
8/23 月 | 10.0 | jog 流し |
グラウンド |
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8/24 火 | 0.0 | |||
8/25 水 | 9.0 | 400m×5 6000m |
練習会 グラウンド 76' 90'ペース |
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8/26 木 | 5.0 | jog |
グラウンド 途中で豪雨が降ってきたのでやめた。 |
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8/27 金 | 6.0 | jog 流し |
夢の森周辺 |
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8/28 土 | 11.0 | 5.2km×2周 |
59:11 |
駅伝 タイムトライアル 今回も暑く、粘れなかった。 |
8/29 日 | 0.0 | |||
8/30 月 | 8.0 | jog 流し |
トンネル |
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8/31 火 | 10.0 | jog 流し |
トンネル |
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走行距離 | 240.0 km |