月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水
3/02 木	14.0 R	百道浜〜西公園〜大濠公園〜舞鶴公園（１０キロ）＋とれっどみる（４キロ）		梅とってもきれいだった
3/03 金	11.0 R	百道道〜大濠公園
3/04 土	27.0 R	大濠公園〜鴻巣山など市内ラン		今日は少し肌寒かったけど、昼間は気持ちよくはしれた。
3/05 日
3/06 月
3/07 火	13.0 R	百道道〜大濠公園		きょうは暖かかった。
3/08 水
3/09 木	6.0 R	とれっどみる		左足が痛いので、とれっどみるでゆっくり走る
3/10 金
3/11 土	16.0 R	グローバルアリーナ周回		合宿初日　足が痛いのでグランドの土の部分を走る
3/12 日	0.0 R			合宿２日目　雨でトレイル中止、その代わり卓球を行う。
3/13 月
3/14 火
3/15 水	20.0 R	6.5JOG+10頚凡拂浣�kﾟ+3.5JOG		左足の痛みがひいたので、走った。でも走ったらまた痛みがでたが走れないわけではない痛みである。
3/16 木
3/17 金	20.0 R	室見川		今日は暖かく、室見川に春を探しにいきました。
3/18 土
3/19 日
3/20 月
3/21 火
3/22 水
3/23 木	18.0 R	姪浜、小戸方面LSD		まだ、桜はほとんど咲いていない。満開になるのは来週かな？
3/24 金	11.0 R	豊浜方面		大腿四頭筋がすこしお疲れ、左足はまだ痛い。股関節はずーと痛い、膝も痛い。痛いとこばかり
3/25 土	15.0 R	大濠公園＋西公園＋とれっどみる（5キロ）		今日は今年初めてＦＣランナーズの練習会に参加した。
3/26 日
3/27 月	18.0 R	姪浜、小戸方面LSD
3/28 火
3/29 水	11.0 R	大濠公園
3/30 木	16.0 R	朝：愛宕神社 夜：大濠公園
3/31 金	20.0 R	朝：愛宕神社 夜：夜桜ラン
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 236 km km km