月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	10.0 R	天神〜海の中道		途中、股関節の痛みのためやめ
10/02 日
10/03 月
10/04 火
10/05 水
10/06 木
10/07 金
10/08 土
10/09 日
10/10 月
10/11 火
10/12 水
10/13 木
10/14 金
10/15 土
10/16 日	55.0 R	四万十川ウルトラマラソン		１キロ地点より痛みが出たため、１５キロより歩き、５５キロで制限時間であえなくリタイヤ
10/17 月
10/18 火
10/19 水
10/20 木
10/21 金
10/22 土
10/23 日
10/24 月
10/25 火
10/26 水
10/27 木
10/28 金
10/29 土
10/30 日
10/31 月
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 65 km km km