月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	12.0 R	とれっどみる		９月最初の練習。
9/02 金
9/03 土	12.0 R	大濠公園＋西公園		久々のランザ練習会に参加。
9/04 日	20.0 R	玄海ウルトラ７５〜９５キロ逆走		北九州ＵＲＣの練習会に参加。成田山のところてん美味しかった。終った後のお風呂もビールもおすしも本当に美味しかった。
9/05 月	10.0 R	とれっどみる
9/06 火	5.0 R	家の近く		台風の目の時に走った。
9/07 水
9/08 木	10.0 R	とれっどみる
9/09 金	0.0 R			風邪ひいてしまった。のどが痛い。
9/10 土	10.0 R	とれっどみる		のどが痛い。
9/11 日	12.0 R	西区周辺		風邪
9/12 月	0.0 R			風邪
9/13 火	0.0 R			風邪
9/14 水	0.0 R			風邪
9/15 木	0.0 R			風邪
9/16 金	0.0 R			風邪
9/17 土	0.0 R			風邪
9/18 日	0.0 R			風邪
9/19 月	0.0 R			風邪
9/20 火	0.0 R			風邪
9/21 水	0.0 R			風邪
9/22 木	0.0 R			風邪
9/23 金	0.0 R			風邪
9/24 土	0.0 R			風邪
9/25 日	100.0 R	国東半島１００キロ	１４時間３２分	体調最悪、練習不足のためワースト２のタイムだった。
9/26 月
9/27 火
9/28 水
9/29 木
9/30 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 191 km km km