月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0	休養日
8/02 水	15.2	午前ジョグ 15.17km	1時間08分00秒 (1km平均4分29秒)
8/03 木	15.4	午前ジョグ 15.45km	1時間00分01秒 (1km平均3分53秒)
8/04 金	21.2	午前ペース走 12000m 午前ジョグ 9.22km	44分07秒 (1km平均3分41秒) 46分00秒 (1km平均4分59秒)
8/05 土	10.0	午後ジョグ 10.01km	47分06秒 (1km平均4分42秒)
8/06 日	12.6	午前ジョグ 3.31km 富士登山駅伝競走大会 第2区　4.64km 第10区　4.64km	15分17秒 (1km平均4分37秒) 20分49秒 区間順位12位/94人中 13分04秒 区間順位14位/94人中
8/07 月	0.0	休養日
8/08 火	0.0	休養日		宿泊研修1日目
8/09 水	0.0	休養日		宿泊研修2日目
8/10 木	0.0	休養日		宿泊研修3日目(最終日)
8/11 金	16.0	午後ジョグ 16.00km	1時間08分56秒 (1km平均4分19秒)
8/12 土	17.4	午前ジョグ 17.45km	1時間10分36秒 (1km平均4分03秒)
8/13 日	20.5	午前ジョグ 20.53km	1時間30分00秒 (1km平均4分23秒)
8/14 月	10.0	午後ジョグ　10km		広島帰省1日目
8/15 火	0.0	休養日		広島帰省2日目
8/16 水	0.0	休養日		広島帰省3日目(最終日)
8/17 木	16.1	午前ジョグ 16.09km	1時間13分36秒 (1km平均4分34秒)
8/18 金	15.1	夜ジョグ 15.09km	1時間02分13秒 (1km平均4分07秒)
8/19 土	11.4	午前ペース走 10400m 100m流し×5本	40分45秒 (1km平均3分56秒)
8/20 日	9.2	午後ジョグ 9.16km	47分54秒 (1km平均5分14秒)
8/21 月	20.5	午前ジョグ 20.53km	1時間37分48秒 (1km平均4分46秒)
8/22 火	0.0
8/23 水	0.0
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	210.7  km