月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	休養日
5/02 土	10.3	午後ジョグ 10.33km	47分44秒 (1km平均4分37秒)
5/03 日	6.3	午前ジョグ 6.31km	30分13秒 (1km平均4分47秒)
5/04 月	0.0	休養日
5/05 火	0.0	休養日
5/06 水	0.0	休養日
5/07 木	12.2	早朝ラン 12.19km	50分16秒 (1km平均4分07秒)	夜　飲み会
5/08 金	0.0	休養日
5/09 土	17.0	午後ジョグ 17.00km	1時間06分18秒 (1km平均3分54秒)	夜　BBQ
5/10 日	0.0	休養日
5/11 月	0.0	休養日		夜　飲み会
5/12 火	0.0	休養日
5/13 水	19.2	帰宅ラン 19.22km	1時間23分58秒 (1km平均4分22秒)
5/14 木	0.0	休養日		夜　飲み会
5/15 金	20.1	午後ジョグ 20.07km	1時間23分36秒 (1km平均4分10秒)
5/16 土	19.1	帰宅ラン 19.15km	1時間23分54秒 (1km平均4分23秒)	夜　焼肉
5/17 日	0.0	休養日
5/18 月	19.2	帰宅ラン 19.25km	1時間26分13秒 (1km平均4分29秒)
5/19 火	12.8	帰宅ラン 12.85km	58分38秒 (1km平均4分34秒)
5/20 水	15.1	帰宅ラン 15.09km	1時間02分44秒 (1km平均4分09秒)
5/21 木	6.2	帰宅ラン 6.16km	27分29秒 (1km平均4分28秒)
5/22 金	0.0	休養日
5/23 土	15.1	帰宅ラン 15.06km	1時間06分38秒 (1km平均4分25秒)
5/24 日	9.8	午後ジョグ 6.37km 夜ジョグ 3.44km	29分03秒 (1km平均4分34秒) 18分37秒 (1km平均5分24秒)
5/25 月	6.3	午後ジョグ 6.29km	30分41秒 (1km平均4分53秒)
5/26 火	15.0	帰宅ラン 15.03km	1時間06分03秒 (1km平均4分24秒)
5/27 水	10.0	帰宅ラン 10.01km	43分57秒 (1km平均4分23秒)
5/28 木	0.0	休養日
5/29 金	0.0	休養日
5/30 土	0.0	休養日
5/31 日	0.0	休養日
走行距離	213.8  km