キング
地域 : 群馬
年齢 : 38歳
一言 :
一言 :
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2014/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 月 | 7.1 | 帰宅ラン 7.13km |
34分04秒 (1km平均4分47秒) |
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9/02 火 | 0.0 | 通勤チャリ 20km 帰宅チャリ 20km |
夜 飲み会 |
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9/03 水 | 5.2 | 夜ジョグ 5.21km 通勤チャリ 20km 帰宅チャリ 20km |
19分14秒 (1km平均3分41秒) |
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9/04 木 | 0.0 | 通勤チャリ 20km 帰宅チャリ 20km |
夜 飲み会 |
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9/05 金 | 0.0 | 休養日 |
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9/06 土 | 0.0 | 休養日 |
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9/07 日 | 0.0 | 休養日 |
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9/08 月 | 17.4 | 午後ジョグ@ 7.30km 午後ジョグA 10.08km 通勤チャリ 20km 帰宅チャリ 20km |
33分37秒 (1km平均4分36秒) 37分48秒 (1km平均3分45秒) |
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9/09 火 | 19.2 | 帰宅ラン 19.17km |
1時間27分55秒 (1km平均4分35秒) |
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9/10 水 | 0.0 | |||
9/11 木 | 0.0 | |||
9/12 金 | 0.0 | |||
9/13 土 | 10.1 | 午後ジョグ 10.14km |
47分03秒 (1km平均4分38秒) |
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9/14 日 | 19.0 | 第36回草木湖一周マラソン 19km |
1時間06分12秒 |
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9/15 月 | 0.0 | |||
9/16 火 | 0.0 | |||
9/17 水 | 0.0 | |||
9/18 木 | 0.0 | |||
9/19 金 | 0.0 | |||
9/20 土 | 12.1 | 午前ジョグ 12.05km |
54分19秒 (1km平均4分31秒) |
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9/21 日 | 0.0 | |||
9/22 月 | 0.0 | |||
9/23 火 | 0.0 | |||
9/24 水 | 0.0 | |||
9/25 木 | 0.0 | |||
9/26 金 | 2.0 | 早朝ジョグ 2km |
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9/27 土 | 15.1 | 午後ジョグ 15.05km |
1時間05分50秒 (1km平均4分22秒) |
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9/28 日 | 6.6 | 午前ジョグ 6.64km |
29分57秒 (1km平均4分31秒) |
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9/29 月 | 9.3 | 早朝ジョグ 2km 午後ジョグ 7.28km |
33分13秒 (1km平均4分34秒) |
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9/30 火 | 2.0 | 早朝ジョグ 2km |
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走行距離 | 125.0 km |