月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	6.3	夜ジョグ 6.32km	30分59秒 (1km平均4分54秒)	大分へ移動
2/02 日	44.2	第63回別府大分毎日マラソン 42.195km up 2km	2時間28分33秒 (56位)	5km　17分37秒 10km　35分21秒(17分44秒) 15km　53分01秒(17分40秒) 20km　1時間10分43秒(17分42秒) 25km　1時間28分07秒(17分24秒) 30km　1時間45分34秒(17分27秒) 35km　2時間02分53秒(17分19秒) 40km　2時間20分47秒(17分54秒) フル　2時間28分33秒(7分46秒) レース後、広島の実家へ
2/03 月	7.3	午後ジョグ 7.27km	34分06秒 (1km平均4分41秒)
2/04 火	10.1	夜ジョグ 10.08km	45分49秒 (1km平均4分33秒)	群馬に戻る
2/05 水	5.8	深夜ジョグ 5.79km	24分41秒 (1km平均4分26秒)	朝食後　体重58.45kg 夜　飲み会
2/06 木	19.9	帰宅ラン 19.85km	1時間25分15秒 (1km平均4分18秒)	朝食後　体重58.95kg
2/07 金	0.0	休養日		朝食後　体重59.75kg 夜　飲み会
2/08 土	10.1	午前ジョグ 10.06km	50分00秒 (1km平均4分58秒)
2/09 日	6.0	夜ジョグ 6.03km	27分25秒 (1km平均4分33秒)
2/10 月	19.8	帰宅ラン 19.75km	1時間24分48秒 (1km平均4分18秒)
2/11 火	16.3	午前ジョグ 16.32km	1時間07分11秒 (1km平均4分07秒)
2/12 水	19.6	帰宅ラン 19.57km	1時間19分38秒 (1km平均4分04秒)	朝食後　体重59.60kg
2/13 木	19.7	帰宅ラン 19.73km	1時間21分15秒 (1km平均4分07秒)	朝食後　体重59.55kg
2/14 金	11.7	午後ジョグ 11.72km	1時間00分13秒 (1km平均5分08秒)
2/15 土	0.0	雪かき
2/16 日	15.1	午後ジョグ 15.06km	1時間19分04秒 (1km平均5分15秒)
2/17 月	10.5	午後ジョグ 10.48km	60分00秒 (1km平均5分44秒)
2/18 火	19.9	帰宅ラン 19.87km	1時間53分34秒 (1km平均5分43秒)
2/19 水	5.7	帰宅ラン 5.70ｋｍ	32分15秒 (1km平均5分40秒)	夜　飲み会
2/20 木	20.4	帰宅ラン 20.36km	1時間26分29秒 (1km平均4分15秒)
2/21 金	15.3	午前ジョグ 5.16km 午後ジョグ 10.19km	23分32秒 (1km平均4分34秒) 45分40秒 (1km平均4分29秒)	夜　飲み会
2/22 土	20.5	午後ジョグ 20.51km	1時間25分17秒 (1km平均4分10秒)
2/23 日	20.4	午前ジョグ 15.16km 午後ジョグ 5.28km	58分00秒 (1km平均3分50秒) 20分34秒 (1km平均3分54秒)
2/24 月	20.4	帰宅ラン 20.37km	1時間20分42秒 (1km平均3分58秒)
2/25 火	20.0	帰宅ラン 20.03km	1時間19分49秒 (1km平均3分59秒)
2/26 水	20.5	帰宅ラン 20.47km	1時間30分04秒 (1km平均4分24秒)
2/27 木	20.4	帰宅ラン 20.36km	1時間29分22秒 (1km平均4分23秒)
2/28 金	7.3	午前ジョグ 7.29km	34分02秒 (1km平均4分40秒)
走行距離	413.0  km