月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	10.1	午前ジョグ 10.10km	45分35秒 (1km平均4分31秒)	朝食後　体重63.25kg 夕食前　体重62.45kg
2/02 土	0.0	休養日		朝食後　体重64.10kg
2/03 日	42.2	第62回別府大分毎日マラソン 42.195km	2時間28分43秒 (41位)	5km　16分45秒 10km　33分50秒(17分05秒) 15km　51分08秒(17分18秒) 20km　1時間08分53秒(17分45秒) 25km　1時間26分23秒(17分30秒) 30km　1時間44分16秒(17分53秒) 35km　2時間02分09秒(17分53秒) 40km　2時間20分34秒(18分25秒) フル　2時間28分43秒(8分09秒)
2/04 月	20.0	午前ジョグ 10.02km 帰宅ラン 10.00km	48分13秒 (1km平均4分49秒) 48分21秒 (1km平均4分50秒)	朝食後　体重62.60kg 夕食前　体重61.85kg
2/05 火	12.8	帰宅ラン 12.79km	1時間00分18秒 (1km平均4分43秒)	朝食後　体重63.40kg 夕食前　体重62.60kg
2/06 水	10.2	午後ジョグ 10.21km	49分38秒 (1km平均4分52秒)	朝食後　体重63.35kg 夕食前　体重62.45kg
2/07 木	4.1	帰宅ラン 4.06km	25分43秒 (1km平均6分20秒)	朝食後　体重63.00kg 夜　飲み会
2/08 金	10.0	午前ジョグ 10.00km	47分41秒 (1km平均4分46秒)	朝食後　体重62.55kg 夕食前　体重61.85kg
2/09 土	16.4	午後ジョグ 16.38km	1時間10分00秒 (1km平均4分17秒)	朝食後　体重62.95kg 夕食前　体重62.10kg
2/10 日	21.1	第59回桐生市堀マラソン 非公認ハーフ	1時間10分51秒 (2位)	朝食後　体重63.20kg 5km　16分49秒 10km　34分38秒(17分49秒) 15km　50分55秒(16分17秒) 20km　1時間07分23秒(16分28秒) ハーフ　1時間10分51秒(3分28秒) タイムはガーミンでの計測。 ガーミンの計測距離は21.061km。
2/11 月	15.9	午後ジョグ 15.90km	1時間11分21秒 (1km平均4分29秒)	朝食後　体重62.50kg 夕食前　体重61.95kg
2/12 火	27.2	帰宅ラン 27.23km	2時間00分12秒 (1km平均4分25秒)	朝食後　体重62.75kg 夕食前　体重60.90kg
2/13 水	25.3	帰宅ラン 25.26km	2時間01分48秒 (1km平均4分49秒)	朝食後　体重62.40kg 夕食前　体重60.90kg
2/14 木	16.1	帰宅ラン�@ 5.76km 帰宅ラン�A 10.31km	28分53秒 (1km平均5分01秒) 55分44秒 (1km平均5分24秒)	朝食後　体重62.10kg 夕食前　体重61.70kg
2/15 金	33.7	午前ジョグ 10.04km 帰宅ラン 23.68km	45分40秒 (1km平均4分33秒) 2時間00分36秒 (1km平均5分06秒)	朝食後　体重62.80kg 夕食前　体重61.30kg
2/16 土	7.5	午後ジョグ 7.50km	40分02秒 (1km平均5分20秒)	朝食後　体重62.90kg 夕食前　体重62.30kg
2/17 日	9.8	午後ペース走(6周) 7.75km up 1km down 1km	28分41秒 (1km平均3分42秒)	朝食後　体重63.40kg 夕食前　体重62.55kg
2/18 月	0.0	休養日
2/19 火	30.1	帰宅ラン 30.12km	2時間11分38秒 (1km平均4分22秒)
2/20 水	25.0	帰宅ラン 25.00km	2時間00分34秒 (1km平均4分49秒)
2/21 木	25.1	帰宅ラン 25.07km	2時間00分17秒 (1km平均4分48秒)
2/22 金	10.3	午前ジョグ 7.34km 帰宅ラン　3km	42分07秒 (1km平均5分44秒) タイム不明
2/23 土	0.0	休養日
2/24 日	35.0	帰宅ラン 35.00km	2時間33分09秒 (1km平均4分23秒)
2/25 月	40.0	午前ジョグ 10.02km 帰宅ラン 30.00km	48分26秒 (1km平均4分50秒) 2時間26分22秒 (1km平均4分53秒)
2/26 火	18.6	帰宅ラン 18.65km	(1km平均4分47秒)	夜　飲み会
2/27 水	0.0	休養日		朝食後　体重62.00kg 沖縄出張1日目
2/28 木	15.3	深夜ジョグ 15.28km	1時間15分00秒 (1km平均4分55秒)	沖縄出張2日目
走行距離	481.8  km