月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	21.1	帰宅ラン 21.07km	1時間38分39秒 (1km平均4分41秒)	夜　体重 59.9kg
4/02 金	21.4	帰宅ラン 21.42km	1時間40分10秒 (1km平均4分41秒)	夜　体重 59.5kg
4/03 土	0.0	休養日		夜　体重 60.3kg
4/04 日	29.8	皇居ラン 29.79km	1時間55分06秒 (1km平均3分52秒)	5km毎の通過タイム・(ラップ) 5km 21分19秒 10km 40分58秒(19分39秒) 15km 1時間00分09秒(19分11秒) 20km 1時間19分06秒(18分57秒) 25km 1時間37分30秒(18分24秒)
4/05 月	0.0	休養日		夜　体重 59.5kg 本日、第一子となる女の子誕生。
4/06 火	21.1	帰宅ラン 21.15km	1時間37分24秒 (1km平均4分36秒)	夜　体重 58.5kg
4/07 水	0.0	休養日
4/08 木	0.0	休養日
4/09 金	0.0	休養日
4/10 土	0.0	休養日
4/11 日	8.8	午後ジョグ 8.75km	44分04秒 (1km平均5分02秒)
4/12 月	0.0	休養日		娘の名前は心春(こはる)に決定!!
4/13 火	20.8	帰宅ラン 20.83km	1時間40分22秒 (1km平均4分49秒)	夜　体重 59.3kg
4/14 水	10.0	帰宅ラン 10.00km	48分11秒 (1km平均4分49秒)
4/15 木	21.0	帰宅ラン 20.97km	1時間43分41秒 (1km平均4分57秒)	夜　体重 59.9kg
4/16 金	0.0	休養日
4/17 土	7.3	午後ジョグ 7.27km	33分20秒 (1km平均4分35秒)
4/18 日	8.3	午後ジョグ 8.26km	35分41秒 (1km平均4分19秒)
4/19 月	0.0	休養日
4/20 火	20.8	帰宅ラン 20.83km	1時間38分18秒 (1km平均4分43秒)	夜　体重 58.7kg
4/21 水	0.0	休養日
4/22 木	0.0	休養日
4/23 金	20.6	帰宅ラン 20.60km	1時間31分54秒 (1km平均4分28秒)	夜　体重 59.9kg
4/24 土	10.0	午前ジョグ 10.00km	43分54秒 (1km平均4分23秒)
4/25 日	21.1	第11回前橋シティマラソン 21.0975km	1時間10分38秒 (1km平均3分21秒)	5km毎の通過タイム・(ラップ) 5km 16分44秒 10km 33分00秒(16分16秒) 15km 50分06秒(17分06秒) 20km 1時間6分54秒(16分48秒) ハーフ 1時間10分38秒(3分44秒) タイムはガーミンでの計測。 ガーミンの計測距離は21.171km。
4/26 月	20.5	帰宅ラン 20.49km	1時間57分12秒 (1km平均5分43秒)
4/27 火	0.0	休養日
4/28 水	20.7	帰宅ラン 20.69km	1時間45分53秒 (1km平均5分07秒)	夜　体重 59.7kg
4/29 木	20.6	帰宅ラン 20.57km	1時間44分24秒 (1km平均5分05秒)	夜　体重 59.6kg
4/30 金	0.0	休養日
走行距離	303.8  km