［結果］

(状況)フルの集大成”目標160分切り”のチャレンジレース。

(タイム)−

(結果)−

(状況)次のフルへの調整。

(タイム)最低75分、目標キロ3'30"/73.9分。

(結果)−

(状況)お金があれば渡航できるはず。

(タイム)−

(結果)−

(状況)12月15日現在、参加量支払い。ハーフの集大成”目標80分切り”のチャレンジレース。

(タイム)−

(結果)−

(状況)12月8日現在、参加料支払い。東京都下ロードレースの状況によっては目標ラップを変更するが、恐らく上方修正する(強気)。ハーフ、20km、ときたので、フルに向けて距離的に重要なトレーニングとなる。また、次回新宿ハーフでのスピードランに向けて持久力をしっかり養いたい。

(タイム)来年春先までの中期計画にのっとれば、最低130分、キロ4'15"/127.5分以内を目標。ただし、東京都下ロードレースで出来が良ければ、上方修正を検討。下方はしないぞ〜♪

(結果)−

(状況)前回からちょうど1ヶ月。レース本番より、レースローテーションをいかに組み立てるかに焦点。今回は前回レース後の関節炎症がなかなか完治しないという問題。対応は病院通いと思い切った連続休養＆たまにジョグ。精神的には意欲は高いが、年末年始の過ごし方や学校行事（飲み会含む)に忙殺されそうでやや不安。

(タイム)来年春先までの中期計画にのっとれば、最低90分、キロ4'15"/85分以内を目標。ただし、満足に練習できていないので、直前に「にこにこペース」に移るかも。

(結果)−

(状況)初めてのレース。練習は４週間前から週50kmペース。体脂肪率が10％程度と、思ったより絞れているが、長距離のためにはさらに落とす必要がある(→タイムはそんなに望めないと認識)。東海道350km走破に比べれば遊びみたいなもん、という気持ちでいきます。

(タイム)来年3月21日の荒川フルまでの中期計画を立てている。それに従えば、最低２時間、目標１００分。

(結果)目標１００分切り、９９．９分。初めてのレースでとにかく冷静に走ることに気をつけた。当日朝、京都からの夜行バスでほぼ不眠状態だったので、希望的観測では、あと４〜５分は早くいけたと思う。最初の５kmのペースが早すぎた。１５km地点までが辛かった。ラスト２kmはスパートすべきだった。次回は２０kmに出走予定。