月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	8.0
11/02 金	0.0
11/03 土	14.0	ぐんまら10ｋｍ	40:06
11/04 日	16.0	県民1500m	4:57
11/05 月	0.0
11/06 火	13.0		62:23
11/07 水	15.2		61:08
11/08 木	11.3
11/09 金	0.0
11/10 土	15.0	大塩　1km×6	3:46-3:??--4:10-3:58-3:45-4:03
11/11 日	10.0	富岡駅伝3区試走　14:33
11/12 月	6.4
11/13 火	10.8
11/14 水	10.0	2000m 7:24
11/15 木	17.4	15.4km 1:16 4:56
11/16 金	8.0	51:36
11/17 土	14.0	1000m×5	3:38-3:38-3:37-3:34-3:33(res2分）
11/18 日	11.5	8区8.2ｋｍ	34：00
11/19 月	0.0	OFF
11/20 火	10.0	もみじ平JOG
11/21 水	8.3
11/22 木	0.0
11/23 金	9.0	渋川駅伝2区
11/24 土	0.0	官枴涓ｸ
11/25 日	9.5	富岡市１周駅伝
11/26 月	5.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0	官枴涓ｸ
11/30 金	0.0	官枴涓ｸ
走行距離	222.4  km