まさ  
地域 : 群馬    年齢 :
一言 : 
腸脛靭帯を(膝）治したい          腸脛靭帯を(膝）治したい          腸脛靭帯を(膝）治したい          腸脛靭帯を(膝）治したい          腸脛靭帯を(膝）治したい          腸脛靭帯を(膝）治したい          腸脛靭帯を(膝）治したい          腸脛靭帯を(膝）治したい
2018／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 12.0   600 400 300 200
 1:52-71-53.8--36
10/02 火 12.0   もみじ平2ｋｍコース
10/03 水 12.0   もみじ平2ｋｍコース
10/04 木 9.0   600-400-300-200-100
10/05 金 6.0   もみじ平JOG
 40
10/06 土 8.0   銭旌ﾝ　KFP
10/07 日 6.0   体育祭1500ｍ 100ｍ　5：10？？
10/08 月 19.0   マスターズ陸上　800ｍ1500ｍ
 2：26　　5：05
10/09 火 8.6   もみじ平2ｋｍコース
 57分
10/10 水 12.0   もみじ平2ｋｍコース
10/11 木 5.4  
10/12 金 2.8  
10/13 土 4.1  
10/14 日 16.3   伊香保ﾄﾚｲﾙ8.5ｋｍ
 48：05　総合6位　50歳代1位
10/15 月 0.0  
10/16 火 0.0  
10/17 水 2.0  
10/18 木 4.4  
10/19 金 3.0  
10/20 土 12.0  
10/21 日 21.1   大塩7周
 1：54：27　　5：26/ｋｍ
10/22 月 10.4   もみじ平JOG
 62：49
10/23 火 10.2   もみじ平JOG
 49.41　4：51/ｋｍ
10/24 水 14.0   10ｋｍ　　
 43：25
10/25 木 15.1   もみじ平2ｋｍコース
 1:21:21 5:23/km
10/26 金 5.0  
10/27 土 15.0   野球場回り２周930m×10本
 3:45
10/28 日 16.2   大塩15km
 １:13:46　　4：55
10/29 月 5.0  
10/30 火 12.5   もみじ平2ｋｍコース
10/31 水 8.0   もみじ平2ｋｍコース
 2㎞　7：28
走行距離 287.1  km