まさ  
地域 : 群馬    年齢 :
一言 : 
腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 23.0  
10/02 日 9.0  
10/03 月 0.0  
10/04 火 0.0  
10/05 水 4.0  
10/06 木 11.3   1000m
3:11
10/07 金 0.0  
10/08 土 10.4   66
10/09 日 12.4   73
10/10 月 9.0   1500m 400m
4:54 62
10/11 火 15.0   86
10/12 水 5.0  
10/13 木 9.6  
10/14 金 0.0  
10/15 土 25.0   2:04
10/16 日 10.0  
10/17 月 0.0  
10/18 火 0.0  
10/19 水 14.0   10kmペーラン
41:36(21:35-20:01)
10/20 木 6.0  
10/21 金 0.0  
10/22 土 13.0   1:17
10/23 日 15.0   1:19
10/24 月 0.0  
10/25 火 10.0   60
10/26 水 10.0   8000m
32:32(16:55-15:37)
10/27 木 10.0   58
10/28 金 0.0  
10/29 土 15.0   1:20
KFPにてジョグ
10/30 日 15.5   駅伝2区試走
8.5km 34:57
10/31 月 0.0  
走行距離 252.2  km