月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0		54
8/02 火	10.4
8/03 水	11.0
8/04 木	5.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0	富士登富士宮5合目〜8合目まで山駅伝6区	57：09
8/07 日	5.0	富士登山駅伝6区	57：09
8/08 月	0.0
8/09 火	4.0
8/10 水	5.0
8/11 木	8.0
8/12 金	15.0
8/13 土	6.8
8/14 日	18.0	大塩	1：47
8/15 月	18.0	大塩	1：39
8/16 火	19.0	大塩	1:44
8/17 水	15.0	もみじ平公園競技場Ｊｏｇ	1：25	400×5　75.9-76.2-73.6-71.5-71.0（res200)
8/18 木	10.0		52:12 5:13/km
8/19 金	21.1	大塩	1：50：35　　5：14/ｋｍ
8/20 土	15.9		1：14：19　　4：41/ｋｍ
8/21 日	4.8
8/22 月	15.0	大塩	1：27　　5：47/ｋｍ
8/23 火	15.3	かんら	1：28　　5：45/ｋｍ
8/24 水	8.5	300×10（res２分）	52：5-53：5-52：3-53：4-52：1-51：6-52：5-51：9-51：3-50：4
8/25 木	5.3		34
8/26 金	3.6		22
8/27 土	12.0	灼ﾑ　坪・湮ﾙ60分	60
8/28 日	22.0	KFP	2：04　　5：37/ｋｍ	PM BIKE　　　　　　　　　　　　　右膝痛い
8/29 月	3.5	ジム		右膝痛い　腸脛靭帯か？
8/30 火	3.6			右膝痛い
8/31 水	7.7
走行距離	288.5  km