まさ  
地域 : 群馬    年齢 :
一言 : 
腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 14.0   マスターズ陸上1500m M45クラス
4:50
5/02 月 0.0  
5/03 火 22.0   1:45:46
5/04 水 10.5  
5/05 木 8.7   400×5
68:2−67:6−66:5−67:2−71:1(res5分)
5/06 金 5.0  
5/07 土 6.8   38分
5/08 日 10.0   禄整殉1500m
5/09 月 15.0   大塩
73:35
5/10 火 15.0   大塩
71:32
5/11 水 5.0   2km 7:26
5/12 木 10.0   もみじ
57分
5/13 金 12.0   58:34
5/14 土 12.0   もみじ
65分
5/15 日 11.0   3-2-1km
10:53-7:04-3:29
緑地公園
5/16 月 0.0  
5/17 火 12.0  
5/18 水 8.0   2km-1km
5/19 木 11.5   もみじ
59分
5/20 金 9.0   もみじ
2k-1k-1k
5/21 土 11.8   70分
5/22 日 10.0   バイク31km
RUN換算(消費カロリーで)
ハルヒル観戦(応援)
5/23 月 15.0   大塩
68:08  4:32/km
5/24 火 12.0   大塩
61:20
5/25 水 15.0   1500×2
5:10-5:10
5/26 木 12.0   大塩4周
63:48
5/27 金 5.0   28分
5/28 土 10.0   800m×5本
2:51−2:47−2:45−2:44−2:40(res3)
練習会 KFPにて  PMバイク40km 94分
5/29 日 20.6   榛名湖畔jog
1:51:12  5:24/km
5/30 月 10.0  
5/31 火 10.0   久しぶりの300km超え、このまま走れれば良いが・・・・
走行距離 328.9  km