月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	11.0
7/02 土	15.0
7/03 日	13.0	走ろう会記録会　3000ｍ・400ｍ	10：51-60秒
7/04 月	14.0
7/05 火	11.0
7/06 水	12.0
7/07 木	3.0
7/08 金	16.6	富士山御殿場新五合目〜9合目	4時間	大砂走りでまさかの両足太もも内側が痙攣、10分休んで駐車場までたどり着いた。
7/09 土	0.0	仕事		筋肉痛の為REST
7/10 日	13.0
7/11 月	11.1
7/12 火	5.5	藤田峠
7/13 水	6.6
7/14 木	12.2		６６分
7/15 金	0.0
7/16 土	9.3
7/17 日	5.4	水沢山	上り28：05
7/18 月	0.0
7/19 火	8.8	もみじ平公園競技場	58
7/20 水	10.0		２km　7：12
7/21 木	12.0	大塩	71
7/22 金	6.0	水沢山
7/23 土	10.0	6ｋｍ	25：25
7/24 日	15.0	大塩	77
7/25 月	0.0	舗恩　40km赤〓綾
7/26 火	0.0
7/27 水	12.0		67
7/28 木	12.0		80
7/29 金	6.3		35
7/30 土	6.6	水沢山
7/31 日	4.0	舗恩榛鮪ﾉ抔弉兀綾
走行距離	261.4  km