月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	13.0
11/02 月	3.0
11/03 火	14.0	県民マラソン10ｋｍ	38：33	４８位　４５歳〜49歳代４位
11/04 水	8.0
11/05 木	0.0
11/06 金	11.0
11/07 土	7.0
11/08 日	16.0	県民体育祭1500ｍ	72：-76：1-79：3-56-4：43	４０歳代市の部２位
11/09 月	18.0	もみじ平公園2ｋｍコース	1：22（4：35）
11/10 火	10.0		57分
11/11 水	0.0
11/12 木	13.0	もみじ平公園2ｋｍコース	10ｋｍ　39:55	8：06-7：58-7：49-7：44-7：36-40
11/13 金	6.0
11/14 土	19.5		1:39
11/15 日	23.0	ハーフコース試走	ﾊｰﾌ　　1：29：30（ave4:15)	サファリマラソンコース試走。脚作りが足りない感じがした。
11/16 月	10.0		57分
11/17 火	12.0	もみじ平公園2ｋｍコース	62分
11/18 水	0.0			雨　休養
11/19 木	15.0	もみじ平公園２ｋｍコース	10ｋｍ　39：35
11/20 金	0.0
11/21 土	15.4	ﾁｬﾚﾗﾝ　緑地	69分　　4：29/ｋｍ
11/22 日	20.0	駅伝コース	65:23　　4：41/ｋｍ	途中1ｋｍ×10（res1分）　3：52-52-46-49-47-55-34-31-29-38
11/23 月	8.0
11/24 火	10.0
11/25 水	14.6
11/26 木	0.0
11/27 金	8.0
11/28 土	7.5
11/29 日	14.0
11/30 月	10.0
走行距離	306.0  km