月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	2.0	練習会		雨の為、ﾐﾆﾊｰﾄﾞﾙを見立てｽﾄﾗｲﾄﾞを広くする加速走やリズム感を養うラダー補強をした
4/02 木	0.0
4/03 金	7.0
4/04 土	8.0	1000×1	3：11：7	軽くシゲキ
4/05 日	10.0	行田鉄剣ﾏﾗｿﾝ		予定していたハーフをDNS　代わりに5ｋｍｵｰﾌﾟﾝ参加18：36　（5.1ｋｍ）　　今年は距離が怪しい　10ｋｍ→10.4ｋｍ位　ハーフ→21.5km位
4/06 月	6.0		31分
4/07 火	0.0
4/08 水	10.0	もみじ平公園2ｋｍコース	58分
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	10.0	さくらマラソンコース10ｋｍ	65分
4/12 日	14.0	大塩12ｋｍ＋もみじ		６０m　８秒９　？
4/13 月	0.0
4/14 火	7.0	もみじ平公園２kmコース	11：15-9：05-7：50
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	0.0
4/30 木	0.0
走行距離	74.0  km