月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	10.0
7/02 水	13.0
7/03 木	12.0
7/04 金	0.0
7/05 土	12.0
7/06 日	12.0
7/07 月	0.0
7/08 火	12.0
7/09 水	0.0
7/10 木	7.0
7/11 金	0.0
7/12 土	12.0	館林ラン	62分
7/13 日	17.0	AM大塩12ｋｍPM記録会	走ろう会記録会1500ｍ　4：52
7/14 月	6.0	もみじ平公園2kmコース	32
7/15 火	6.0	もみじ平公園2kmコース	27：50
7/16 水	9.0	もみじジム	ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ15°　60分
7/17 木	15.0	緑地3kｺｰｽｊｏｇ	70分
7/18 金	0.0
7/19 土	13.0	朝Ｊｏｇ	61:36 ave4:44
7/20 日	24.0	榛名湖　周辺	2:07　　ave5:17
7/21 月	10.0
7/22 火	8.0
7/23 水	10.0
7/24 木	0.0
7/25 金	16.0	富士登山競走5合目ｺｰｽ	1：56：42　馬返し1：03：3	初参加！来年の山頂ｺｰｽの参加資格を取る為の参加なので試走無しのぶっつけ本番ﾚｰｽ。前半ﾛｰﾄﾞ区間は余裕を持って走り来年を想定したﾍﾟｰｽで走り切るのが目標だったが、最後の方は距離感がわからず力を出し切れなかったがまあまあの走りでした。来年山頂はおそらくBﾌﾞﾛｯｸ、1時間50分を切っていればAﾌﾞﾛｯｸだったらしい。　でもあれからまだ2時間近くも登ると思うとしんどいレースだ。
7/26 土	21.0	榛名湖周回	2：04　　ave6:04	昨日の疲れと筋肉痛が少し残っていたので軽めのﾗﾝﾆﾝｸﾞ
7/27 日	8.0	高崎自然歩道	75分	チームメイトと一緒にﾄﾚﾗﾝ練習？？
7/28 月	18.0	大塩からの藤田峠	1：48　ave5:58	ゆっくりＪｏｇ
7/29 火	0.0
7/30 水	8.0	もみじ平公園競技場1000×3	3：33-29-23
7/31 木	10.0	もみじ平公園競技場400×10	74：5-78：5-77：4-76：4-76：9-73：8-73：8-72：9-72：9-70：7
走行距離	289.0  km