月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	8.0
8/02 金	6.0
8/03 土	7.0			御殿場陸上競技付近
8/04 日	8.0	富士登山駅伝5区7区		毎年恒例の大会で、今回で我がチームは29回目の参加でした。
8/05 月	7.0	もみじ平公園内2kmコース		全身筋肉痛〜　7区下りがやばかった。
8/06 火	0.0			休養
8/07 水	7.0	もみじ平陸上競技場芝生		筋肉痛・・・
8/08 木	6.0	もみじ平公園内2kmコース		筋肉痛・・・
8/09 金	6.0	もみじ平陸上競技場芝生	1000×1　　3：14	筋肉痛右足大腿有るがそれなりに走れた。
8/10 土	5.0	富岡ﾅｲﾀｰ陸上　1500ｍ	73-2:32(79)-3:12(40)-3:52(40)-4:53(60)	一般参加者が2名しかいなかったのでその場でｴﾝﾄﾘｰ　　仕事帰りにしては走れた。
8/11 日	20.0	赤城大沼　4周	26:47-22:28-22:02-24:36-1:35:54	気温23℃　この時期でも涼しく走れる場所。
8/12 月	21.0	大塩7周	15:53-14:40-14:26-14:43-14:27-14:19-14:26-1：42:57	早朝ﾗﾝ　 59.4
8/13 火	21.0	大塩7周	16:08-15:05-14:50-14:38-14:42-14:33-13:38-1:43:36 ave14:48	早朝ﾗﾝ　59.4
8/14 水	21.0	大塩7周
8/15 木	21.0	大塩7周
8/16 金	12.0	女神湖7周	12.3ｋｍ
8/17 土	24.0	大塩8周	2：04：30
8/18 日	21.0	大塩7周	1.50	夏休みは今日で終わり、良い走り込み!?が出来た。これからは市民大会に向けてやるかな
8/19 月	0.0
8/20 火	10.0	もみじ平公園内2kmコース
8/21 水	10.0	400m×7
8/22 木	13.0	もみじ平公園内2kmコース
8/23 金	0.0
8/24 土	9.0	1500ｍ　　4：59	76-2：26(79)-3:17(41)-3:58(40)-61-4：59
8/25 日	30.0	大塩10周　2：25	16:40-15:07-14:20-14:16-14:30-14:09-13:54-14:18-14:30-14:04(ave14:21　9周　)-2:25:51	雨が降ったりやんだりで走りやすかった、まだ少しは余裕は有ったが付根に痛みが出た
8/26 月	12.0	もみじ平公園内2kmコース	57分
8/27 火	0.0
8/28 水	12.0	もみじ平公園内2kmコース	58:32
8/29 木	10.0	1000×1　　3：05　400×1　68	73：0-2:28(75:3)-3:05(36:9)
8/30 金	10.0	もみじ平公園内2kmコース	48：30
8/31 土	18.0	大塩6周	1：35
走行距離	355.0  km