月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	18.0	大塩	16:04-15:00-14:28-14:08-14:23-(4:07)-15:19-1:33:33
4/02 月	6.0
4/03 火	6.0
4/04 水	12.0
4/05 木	0.0
4/06 金	8.0	朝JOG		東京へ（長男進学の為）
4/07 土	13.0	大塩〜藤田峠	75分	１泊してPM帰宅
4/08 日	18.0	大塩6周	16:19-14:52-12:59-13:53-13:08-19:54-1:31:08	額部中OB会の１２時間耐久走に２周付き合って走りました。
4/09 月	15.0	朝9km夕神宮6km		PM九段坂へ宿泊　　神宮のお堀も桜が満開で見物人でメチャ込み。
4/10 火	7.0	神宮外苑6kmｺｰｽ		朝、神宮外苑を走った。高低差も有り路面も段差があり走りづらい感じだった。日本武道館で子供入学式に参加、来賓の祝辞で俳優の中村雅俊とFIFAﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ日本人初の主審を務めた西村氏が行い、良い話を聞いた・・・・子供は感じたかどうかは何とも言えないが
4/11 水	15.0		74分	筋肉痛あり
4/12 木	10.0
4/13 金	4.0			足が重くやる気でない
4/14 土	0.0			土曜出勤で雨なのでお休み
4/15 日	11.0	甘楽さくらマラソン	10km　40:23　23位
4/16 月	12.0	もみじ平ｸﾞﾗﾝﾄﾞJOG	65分	筋肉痛が少しはあるが芝生でｊｏｇ
4/17 火	0.0
4/18 水	5.0		28
4/19 木	10.0	もみじ平２ｋｍｺｰｽJOG	2km7:02　1km　3:25
4/20 金	11.0		65分
4/21 土	9.0
4/22 日	15.0	前橋ﾏﾗｿﾝ	10km 39:51
4/23 月	0.0
4/24 火	12.0	大塩	14:44-13:42-13:28-15:20-57:16	まだ筋肉痛が有って最後は痛かった
4/25 水	0.0
4/26 木	8.0	もみじ平２ｋｍｺｰｽJOG	47
4/27 金	12.0	もみじ平ｸﾞﾗﾝﾄﾞJOG	70
4/28 土	12.0	大塩4周	60:14
4/29 日	9.0	もみじ平ｸﾞﾗﾝﾄﾞJOG	48
4/30 月	15.0	大塩	32-12:08-11:43-15:55
走行距離	273.0  km