月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	5.0
3/03 土	0.0
3/04 日	12.0	62分		小学生ライスカップ駅伝地元チームは男子１７位女子12位　順位はともかく練習の成果は発揮出来たと思うが・・・指導力不足だな
3/05 月	0.0
3/06 火	12.0	もみじ平競技場2ｋｺｰｽ	10:21-9:57-9:38-9:47-9:06-10:00-59分
3/07 水	5.0
3/08 木	0.0
3/09 金	0.0
3/10 土	6.0	もみじ平２ｋｍｺｰｽJOG
3/11 日	15.0	大塩5周	75分
3/12 月	0.0
3/13 火	11.0
3/14 水	0.0
3/15 木	0.0
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	16.5	大塩		富岡走ろう会ＬＳＤ＆ゴミ拾い 10名で大塩湖畔のゴミ拾いをしたが空き缶とタバコカスが多かったが・・・会員の1人がゴミ拾いにも参加しないで淡々と走っていた。みんなでがんばってるのに、他人事のように・・・呆れてしまった。
3/19 月	8.0		42:40
3/20 火	12.0	もみじ平２ｋｍｺｰｽJOG	10:46-9:45-9:32-9:29-9:13-9:30-58:12
3/21 水	0.0
3/22 木	12.0	もみじ平２ｋｍｺｰｽJOG	10:28-9:46-9:49-9:47-9:49-10:34-60:15	1日置きに走るペースが今のところいい感じ
3/23 金	0.0
3/24 土	15.0	大塩	15:34-14:16-14:14-14:15-15:18-1:13:40	今日は仕事はお休みなのでAMにRUN　PMに我が家の軽を買い替えの為、日産モコを予約してきた。納車は５月の予定でこの時期は新卒者が購入するので売れる。
3/25 日	18.0	大塩	15:27-14:35-14:25-14:21-15:11-15-43-1:29:44	まだスキーにも行きたいが、やめてAMに久しぶりに6周出来た。10k過ぎはきつくなる。
3/26 月	6.0	もみじ平２ｋｍｺｰｽJOG
3/27 火	6.0	もみじ平２ｋｍｺｰｽJOG	2km 7:50
3/28 水	14.0	もみじ平２ｋｍｺｰｽJOG	69:41　ave9:57
3/29 木	0.0
3/30 金	10.0
3/31 土	0.0
走行距離	183.5  km