月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	9.0	もみじ平競技場2ｋｺｰｽ	48分	すこし筋肉痛と足裏痛あり
2/03 木	11.0	もみじ平競技場2ｋｺｰｽ	52分	筋肉痛なし　足裏痛あり
2/04 金	15.0	もみじ平外周(2ｋｍｺｰｽ)	７３分	まだペースアップをすると膝や大腿が痛む・・・今週は休養
2/05 土	0.0			体調不良　　おやすみ
2/06 日	0.0			〃
2/07 月	8.0			〃
2/08 火	0.0			まだ体調と足の疲れあり
2/09 水	8.0	もみじ平競技場Jog	2km　6:52	まだ体調と足の疲れあり
2/10 木	12.0	もみじ平競技場Jog	62分	日曜日のレースは走れない予感・・・
2/11 金	0.0			雪のためおやすみ・・
2/12 土	12.0			小学生駅伝練習　降雪の為競技場は水浸しではしりずらいので、野球場まわりの周回（約500m）コースで練習をした。2kmUPの後、1500m（res1000m) 1000mのﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走をしました。
2/13 日	15.0	桐生堀ﾏﾗｿﾝ10km	49歳以下　37:13　１１位	前日とは打って変わって快晴で良かった。　初めての10kmでは有ったがｺｰｽは前半なだらかな上り、追い風と向かえ風が巻く感じだった。レースはラスト300mで一人に追いつかれ順位は１１位・・・入賞の１０位を逃してしまった。
2/14 月	7.0	もみじ平競技場Jog	36分
2/15 火	12.0	もみじ平競技場2ｋｺｰｽ	54分	腹筋痛
2/16 水	9.0	もみじ平外周(2kmｺｰｽ)	1000m　3:12
2/17 木	14.0	もみじ平外周(2kmｺｰｽ)	71分
2/18 金	10.0	もみじ平外周(2kmｺｰｽ)	51分
2/19 土	8.0	もみじ平競技場		小学生駅伝練習　1500m　5:10　　ﾄｯﾌﾟ4:57
2/20 日	13.0	丹生湖駅伝	6区4.3km　14:30	富岡走ろう会男女チームが3位　男子チームが15位女子が23位　でした。
2/21 月	10.0			アキレス腱痛有り
2/22 火	5.0			同じく
2/23 水	0.0			治療院に行く
2/24 木	6.0
2/25 金	10.0
2/26 土	9.0			小学生駅伝練習400×5本　72〜76（400ＲＥＳ）　ﾄｯﾌﾟはﾗｽﾄ66秒で走れた。小学生で66は速いんじゃないの・・？
2/27 日	10.0	もみじ平グラウンド	62分
2/28 月	0.0
走行距離	213.0  km