月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	8.0
4/02 土	17.0	JOG	1:29	家〜妙義まわり
4/03 日	21.0	大塩7周	15:04-12:35-11:49-11:29-14:25-15:46-15:55-1:37:05
4/04 月	8.0		40分	練習時間が遅いのであまり時間が取れなかった
4/05 火	14.0	もみじ平外周(2ｋｍｺｰｽ)	70分
4/06 水	10.0	もみじ平外周(2ｋｍｺｰｽ)	52分
4/07 木	6.0	もみじ平外周(2ｋｍｺｰｽ)	32分
4/08 金	22.0	大塩湖７周Ｊｏｇ	15:21-13:15-12:45-12:39-12:19-12:16-11:39-1:30:17	会社振り替え休日　二男の高校入学式へ出席してきた。小学生から続けてきた野球部には入部しないらしい。残念だが何か部活動には入って欲しい。
4/09 土	12.0		64分
4/10 日	18.0	大塩6周	29:57-5:04(1.5k)-8:05-5:05(1.5k)-8:09-5:15(1.5k)-15:17-8:35-1:25:31
4/11 月	4.0
4/12 火	12.0	もみじ平競技場2ｋｺｰｽ	57分
4/13 水	10.0
4/14 木	12.0
4/15 金	12.0
4/16 土	12.0	波志江沼公園Ｊｏｇ	62分	会社ランニングクラブの練習会
4/17 日	19.0	甘楽町さくらマラソン	10km　37:36　6位（40歳代）	ひたすらマイペースで走った、誰と競う訳でも無かったが、入賞はしたので良かった。
4/18 月	12.0
4/19 火	0.0
4/20 水	7.0
4/21 木	13.0
4/22 金	0.0
4/23 土	18.0	大塩6周	18:29-14:54-15:28-15:10-15:31-16:57-1:36:31
4/24 日	21.0	大塩７周	16:50-15:51-15:17-15:24-15:25-15:05-15:05 -1:49
4/25 月	16.0	8km (400×5）	38:50　400m69:6(res400m)-71:3-68:9-70:4-69:3 32分Jog
4/26 火	0.0
4/27 水	15.0	もみじ平競技場2ｋｺｰｽ	78分
4/28 木	12.0	もみじ平競技場2ｋｺｰｽ
4/29 金	12.0	大塩	62分
4/30 土	12.0	もみじ	1000×1　100×5
走行距離	355.0  km