月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	11.0	朝ロード	55分	5:10-6:20
8/02 月	4.0	もみじ平競技場Jog
8/03 火	14.0	もみじ平競技場2ｋｺｰｽ	66分
8/04 水	8.0	1500×１	76:7-2:36(79)-3:15(39)-3:55(39)-4:50(55)	今年はこのタイムで停滞中・・・血液検査の結果もあまり数値が高く無かったのも原因なのか・・
8/05 木	12.0	もみじ平競技場2ｋｺｰｽ	60分	暑さで１時間が限界でした
8/06 金	0.0
8/07 土	12.0	もみじ平競技場2ｋｺｰｽ	60分	蒸し暑い
8/08 日	20.0	自宅〜もみじ平（10ｋ）往復	1:46　行き28分もみじ平50分（10k）帰り28分	走ろう会の定期練習日AM5:10〜7:00　朝練習に行ったが誰もいなかった、いつも居ないなら来年度は計画は止めようと思う。
8/09 月	15.0	大塩5周	13:56-12:50-12:07-11:20-14:00 -65:00	今日は最初の1周から調子が良かったのでそのままﾍﾟｰｽを上げた。雨の中はこの時期はちょうどいいな。
8/10 火	15.0	もみじ平競技場Ｊｏｇ	400×５　77-71-72-70-70
8/11 水	15.0	大塩５周	75分	蒸し暑い・・昨日の疲れかﾍﾟｰｽUP出来ず↓　でも汗だくだけはなった。
8/12 木	14.0	もみじ平外周(2kmｺｰｽ)
8/13 金	0.0
8/14 土	8.0	富岡ﾅｲﾀｰ陸上1500m	73:7-2:30(76:4)-3:08-4:43	35歳以上の部　少しは前よりはタイムが良くなったがまだまだ行けそう。
8/15 日	13.6	自宅〜もみじ平往復	70分	夕べの疲れか脚が張っている。足裏痛あり・・
8/16 月	12.0	もみじ平外周(2kmｺｰｽ)	62分
8/17 火	0.0
8/18 水	12.0	もみじ平外周(2kmｺｰｽ)
8/19 木	7.0	もみじ平外周(2kmｺｰｽ)
8/20 金	0.0			出張
8/21 土	0.0			出張
8/22 日	15.0	大塩５周	14:50-14:33-13:37-13:16-13:06-69:24	出張疲れがあるが足は余裕が有った。　それにしても暑いな・・・
8/23 月	16.0	大塩５周	28:17-13:03-13:18-14:15(40:37)-68:54	会社休み　AM8:30〜　朝から暑いが大塩湖では約半分くらいは日陰なので夏場は走りやすいと思う。
8/24 火	10.0	もみじ平競技場Ｊｏｇ	60分	芝生にてＪｏｇ　明日からまた出張・・・気が重い(；一_一)
8/25 水	0.0			出張
8/26 木	0.0			出張
8/27 金	10.0	もみじ平外周(2kmｺｰｽ)	54分
8/28 土	6.0		30分
8/29 日	20.0	赤城大沼白樺ﾏﾗｿﾝ10km（２周）	40:14（17位　40歳以上）	20:11-20:03-40:14
8/30 月	11.0	もみじ平外周(2kmｺｰｽ)	57分
8/31 火	0.0
走行距離	280.6  km