まさ  
地域 : 群馬    年齢 :
一言 : 
腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい          腸脛靭帯を(膝)治したい
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0  
7/02 木 0.0  
7/03 金 0.0  
7/04 土 9.0   大塩Jog
7/05 日 10.0   AM富岡マスターズ1500mPM富岡走ろう会記録会3000m
1500m4:41 3000m 10:44
1500mは予想より良かったが午後の3000mはもう少しはいけると思ったが・・
7/06 月 12.0   家〜バイパス往復
55分
7/07 火 2.0   体調悪く疲れ疲労困憊
7/08 水 9.0   48分

7/09 木 10.0   もみじ 2k×1
6:40
体調、脚も軽い・・でも蒸し暑い
7/10 金 0.0   飲み(ビアホール)
7/11 土 12.0   もみじ平グランド
55分
AM小学生陸上教室(毎月1回)
7/12 日 16.0   北軽井沢マラソン
10km 40:24 年代別2位
タイムはワーストだけど順位は過去最高!? レベルの低さに驚いた。前半はくだりで後半登りのコース。タイムは出にくいけど、7月にしては曇りで走りやすかった。前半の下っている最中で足裏痛が出てしまい後半は我慢したが気持ちが切れ気味・・・・
7/13 月 0.0   足裏痛  休養
7/14 火 2.0   足裏痛  
7/15 水 9.0   ロードJog ウォーク
45分(RUN) 45分(ウォーク)
足裏痛  
7/16 木 0.0   足裏痛  休養
7/17 金 0.0   膝も痛い
7/18 土 0.0   膝も痛い
7/19 日 11.0   朧爪Jog
56分
高校野球観戦
7/20 月 13.0   もみじJog
土の上をJゆっくりog
7/21 火 4.0  
7/22 水 0.0   出張
7/23 木 0.0   出張
7/24 金 0.0   出張
7/25 土 0.0   出張
7/26 日 12.0   大塩4周
62分
会社休み
7/27 月 15.0   大塩5周
69分
会社休み43:11-12:36-13:11
7/28 火 21.0   大塩7周
98分
会社休み 14:42-13:35-13:30-13:06-13:35-13:30-16:08
7/29 水 0.0  
7/30 木 6.0  
7/31 金 0.0  
走行距離 173.0  km