月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	3.0			膝痛あり
5/02 土	10.0		52分	膝痛あり
5/03 日	11.0	もみじ平ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ	57分	膝痛あり
5/04 月	12.0	朝ロード	66分	膝痛あり
5/05 火	12.0	もみじ平グランドＪＯＧ	60分
5/06 水	0.0
5/07 木	6.0
5/08 金	15.0
5/09 土	9.0
5/10 日	21.0	安政遠足関所コース	1：37：39　　24位	暑さと練習不足でﾊﾞﾃﾊﾞﾃでした。
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0
5/15 金	0.0
5/16 土	12.0	もみじ平グランドＪＯＧ		小学生総体練習会　　夜　富岡走ろう会総会
5/17 日	15.0	大塩JOG	77分	富岡走ろう会　練習会　4名参加
5/18 月	6.0
5/19 火	0.0	ウォーク　7km	75分
5/20 水	7.0	1000×１	3:16
5/21 木	6.0	もみじ平グランドＪＯＧ	32分
5/22 金	11.0	5000 2000	20：30-7：19
5/23 土	10.0	室内ジム	72分	ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ　傾斜5〜１５°　　汗をかくのみ！
5/24 日	12.0	室内ジム	80分	ﾄﾚｯﾄﾞﾐﾙ　傾斜10°　　速度10ｋｍ/ｈ　　汗をかくのみ！
5/25 月	7.0	もみじ平グランドＪＯＧ	46分
5/26 火	12.0	大塩JOG	54分	用事を済ませRUN後会社に戻り仕事〜
5/27 水	5.0	400×5	85-75-75-72-70
5/28 木	0.0
5/29 金	12.0	ジム	60分	傾斜3°12ｋｍ/ｈ　　消費880ｋcal
5/30 土	10.0	ジム	60分	AM　60分　780Kcal 　　PM小学生総体練習　　　夜　中学野球新入生歓迎会呑み
5/31 日	15.0	大塩	74分	雨が降っていたが走ろう会の〇地くんと走ったが5周目で膝が痛む。今月は少しは走れたかな・・・
走行距離	239.0  km