月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	6.0		30分
1/02 金	15.0	Jog	75分
1/03 土	0.0			新潟　舞子ｽﾉｰﾘｿﾞｰﾄ　へｽｷｰ　1日中雪だったけどﾊﾟｳﾀﾞｰで雪質はサイコーだった。
1/04 日	5.0
1/05 月	19.0	朝12km午後７ｋｍ	57分　35分
1/06 火	8.0	もみじ平グランドＪＯＧ	2000×1　6:57　坂　ﾀﾞｯｼｭ!≡≡≡ﾍ(*--)ﾉ
1/07 水	16.0	もみじ2kｺｰｽ７周	70分
1/08 木	6.0			膝が痛むので軽くした。
1/09 金	0.0			降雪の為　休養
1/10 土	19.0	大塩4周　小学生駅伝練習会	12ｋｍ　56分	小学生のライスカップ駅伝の練習会
1/11 日	13.0	下仁田町１周駅伝試走　　膝が少し痛みあり、喉も・・・	１区〜３区	大会には出られないが、富岡走ろう会の試走に参加、選手の確認や当日の段取りを打合せした。１区のスタート地点は日陰の為路面が凍結しており今のままでは危険なので、注意したい。
1/12 月	0.0			体調不良
1/13 火	0.0			体調不良・・・インフルエンザＡ型にかかりました(>_<)
1/14 水	0.0			〃
1/15 木	0.0			〃
1/16 金	0.0
1/17 土	5.0
1/18 日	7.0	もみじ平グラウンド	38分	病み上がりと膝痛で軽くＪｏｇとした。
1/19 月	5.0
1/20 火	0.0			しばらくお休み
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	7.0			小学生駅伝練習会
1/25 日	0.0			親戚の結婚式
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	5.0		30分	PM：小学生のライスカップ駅伝練習会
走行距離	136.0  km