月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	12.0
4/04 土	0.0
4/05 日	13.0
4/06 月	0.0			まだムリをすると無理っぽい・・今季は休養かもでも４/１９甘楽さくらﾏﾗｿﾝ４/２６前橋ﾏﾗｿﾝ５/１０安政遠足
4/07 火	8.0
4/08 水	7.0
4/09 木	5.0	自宅周辺	25分	朝Jog　仕事で今月から職務が変わった・・仕事の内容は変わらないが自由時間は減るだろう
4/10 金	7.0	自宅周辺	36分	朝Jog　夜は飲み　歓送迎会
4/11 土	8.0	自宅周辺	42分
4/12 日	15.0	大塩ﾀﾞﾑ5周	70分	膝の様子を見ながらだんだんﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟをしてみたが、明日走って何でも無ければ大丈夫か
4/13 月	3.0	もみじ平グランドＪＯＧ	20分	やる気無し　　20:10〜　JOG＆腹筋！
4/14 火	0.0
4/15 水	12.0	もみじ平グランドＪＯＧ	59分
4/16 木	8.0	もみじ平グランドＪＯＧ	40分
4/17 金	12.0	もみじ平グランドＪＯＧ	62分
4/18 土	9.0	自宅周辺	47分
4/19 日	22.0	甘楽さくらﾏﾗｿﾝ		20km　1:23:19　　４０歳代14位
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	10.0	もみじ平グランドＪＯＧ	52分
4/23 木	0.0
4/24 金	12.0		62分
4/25 土	10.0	もみじ平ジム	60分
4/26 日	16.0	前橋シテｲーマラソン5ｋｍ	19：19	40歳代17位
4/27 月	5.0
4/28 火	8.0
4/29 水	15.0
4/30 木	0.0
走行距離	217.0  km