月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0			風邪気味
4/02 水	0.0			〃
4/03 木	15.0	大塩5周	69分	1週間ぶりの練習でいきなり15ｋｍはきつかった。腹筋が筋肉痛・・て言うか変に痛いけど。何が原因？？ただの腹筋が弱いだけなのかな(-_-;)
4/04 金	10.0
4/05 土	15.0			今期初の藤田峠展望台までゆっくりと行って来ました。直ぐに筋肉痛になってしまった。
4/06 日	0.0			全日本ロードBIKEレース観戦（ツインリンクもてぎ）
4/07 月	0.0			雨
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0			久しぶりにバドしたらちょー筋肉痛マジでやりすぎた〜
4/11 金	0.0	もみじ平JOG	35分	筋肉痛で走れない
4/12 土	12.0	大塩JOG	63分	仕事だったので帰りに走ったがまだ筋肉痛。
4/13 日	12.0			朝ロード　ＰＭバーベキュー
4/14 月	10.0		50分
4/15 火	14.0		68分
4/16 水	8.0		45分
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	5.0
4/20 日	12.0	さくらﾏﾗｿﾝ5ｋｍ	19：18	40歳代11位・・・こんなに悪いとは思いませんでした(^_^;)
4/21 月	13.0	10kmp-run	42:04	昨日の疲れはなし。あのタイムじゃ当たり前か・・・トラックにてｊｏｇのつもりで１０ｋやってみた。身体は┗(-＿-;)┛オ・・オモイ…
4/22 火	12.0	もみじ平グランドｊｏｇ	65分
4/23 水	12.0	もみじ平グランドｊｏｇ	64分
4/24 木	5.0		28分
4/25 金	9.0
4/26 土	15.0	もみじ平グランド	65分
4/27 日	7.0	静岡出張	38分	宿泊先のﾋﾞｼﾞﾈｽﾎﾃﾙ周辺
4/28 月	0.0	〃
4/29 火	6.0	〃	38分	宿泊先のﾋﾞｼﾞﾈｽﾎﾃﾙ周辺
4/30 水	0.0
走行距離	192.0  km