月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	5.0	朝Jog	30分
8/02 土	4.0	5合目〜７合５勺山小屋まで登山	２時間半	富士登山駅伝５区７区の為山小屋に宿泊。やはり狭くて熟睡出来ず。体調は良い。
8/03 日	8.6	5区　59分位　７区9分45位	正式タイム不明結果は後日。	快晴だったので登り5区は汗びっしょ。。思った通り厳しかった！！砂地獄でした。
8/04 月	0.0	完休
8/05 火	0.0	完休
8/06 水	3.0	もみじ平JOG		まだまだ筋肉痛　　足首痛
8/07 木	6.0	〃		まだ太もも裏側が筋肉痛　足首痛
8/08 金	0.0			足首痛　　飲み会　　明日のﾅｲﾀｰ陸上はムリかな〜
8/09 土	8.0	ナイター陸上1500ｍ	4：38	35歳以上の部　まだ足首がいたいのでﾃｰﾋﾟﾝｸﾞしての出場。最低目標の40切りは出来たので良かった〜
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0			散歩でもしよーかな・・・
8/12 火	7.0
8/13 水	0.0
8/14 木	17.0		76分
8/15 金	16.0		74分
8/16 土	13.0		75分
8/17 日	0.0
8/18 月	12.0
8/19 火	5.0
8/20 水	8.0	400×5	72〜70
8/21 木	15.0	もみじ平グランド	70分
8/22 金	0.0
8/23 土	0.0
8/24 日	10.0
8/25 月	6.0
8/26 火	12.0	もみじ平ｊｏｇ	60分
8/27 水	14.0	2000 1000	3：22-6：44　3：23
8/28 木	0.0
8/29 金	0.0
8/30 土	7.0
8/31 日	16.0	赤城大沼マラソン	10ｋｍ（5ｋ×2周）	40：16　　15位
走行距離	192.6  km