月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	12.0	大塩4周	59分	大腿にまた筋肉痛が少しでた、続けてやらないと足が動かないな・・・
4/02 日	13.0	もみじ平グランド　2ｋ×3	6：35-6：36-6：38	風邪気味なのと、張りなのでとりあえず追い込んだだけ。走り終わったらダウンしてしまった。
4/03 月	7.0	ロードＪｏｇ	35分
4/04 火	13.0	もみじ平グランドＪｏｇ	62分
4/05 水	12.0	もみじ平グランドJog周辺坂	62分
4/06 木	6.0	もみじ平グランドJog	1000×1　　3：03
4/07 金	15.0	大塩5周	67分	今日くらい毎日足が軽ければいいのに。
4/08 土	6.0	大塩	28分	時間が無くてあまり調子が悪いのでやめた。
4/09 日	6.0	もみじ平グランドＪｏｇ	30分	〃
4/10 月	0.0
4/11 火	10.0	朝、自宅周辺Ｊｏｇ	52分
4/12 水	8.0	もみじ平グランドJog2ｋ+1ｋ	6：39-3：21
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	15.0	大塩5周	6：43
4/16 日	12.0	さくらマラソン5ｋｍ	17：59
4/17 月	12.0	もみじ平グランドJog	55：47
4/18 火	15.0	ロードJog	75分
4/19 水	16.0	ロードJog	70分
4/20 木	0.0
4/21 金	8.0	もみじ平グランドＪｏｇ	1000×1　　3：00	足は軽いので刺激にやってみた。やっと3分で走れたけども、もう1本は出来そうに無い。
4/22 土	10.0	朝自宅周辺Ｊｏｇ	52分
4/23 日	18.0	前橋マラソン12ｋｍ	43：37　15位	前半は余裕を持って走り後半にペースアップした。今はスタミナ不足な感じなので距離を走らないと・・・同じ富岡走ろう会の女子がとても調子が良く大会の上位常連になって来てるので刺激される？！
4/24 月	15.0	ロードＪｏｇ	75分	昨日疲れはあまり無い、調子は良い感じ。全力を出していないと言う事かな
4/25 火	10.0	もみじ平グランドＪｏｇ	52分	昨日よりは調子悪い？？明日はまともに走りたい。どうも距離が走れない体になって来ているような・・・・
4/26 水	14.0	もみじ平グラウンド周回コース7周	62分	今日は足は軽く調子は良いような悪いような。只、気合が入らないので何と無く走っただけでした。
4/27 木	13.0	もみじ平グラウンド	72分
4/28 金	15.0	ロード	62分
4/29 土	4.0	もみじ平グラウンド	22分
4/30 日	18.0	ロード	84分	家〜大塩〜2周〜家
走行距離	303.0  km