月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0			残業で疲れた。
3/02 木	0.0			〃
3/03 金	8.0	もみじ平JOG	40分
3/04 土	16.0	AM　10ｋｍ　PM6ｋｍ	90分
3/05 日	16.0	大塩　5周	64分　途中1.5ｋｍ×3
3/06 月	15.0	もみじ平グラウンド30周	72分
3/07 火	15.0	家〜もみじ平グラウンド往復	1000×1　3：06　73分
3/08 水	15.0	もみじ平グラウンド10000ｍＰＲ	38：02	前半5ｋ19：17　後半5ｋ18：45
3/09 木	5.0	朝ｊｏｇ	30分
3/10 金	15.0	もみじ平ＪＯＧ2ｋコース7周	9：30-8：55-8：49-8：36-8：34-8：48-5：27　65：26	雨は走る所だけ降っていたよう、家に帰る途中から止んでいた。
3/11 土	10.5	大塩3ｋ	9：48	時間が無いが暖かいので、1周それなりに走ってみた。足が少し重かったが久しぶりに練習で50秒を切れた。
3/12 日	17.5	ロード　小学校〜丹生湖〜家〜神成	1：24	少年野球の練習試合帰り学校からそのままロードへ。足の疲れがあまり無く調子良かった、一旦家に着いてから長男と4.5ｋｍjogした。
3/13 月	9.0	もみじ平ＪＯＧ	45分
3/14 火	8.0	ロード	44分
3/15 水	13.0	ロード　途中3.3ｋｍ+1ｋｍ	3.3ｋｍ（駅伝コース2区12：05+3：29	調子が良いつもりだったけどあまり良くなかった。
3/16 木	14.0	もみじ平グラウンドＪｏｇ	65：52
3/17 金	0.0			課長さんの赴任送別会中国大連へ5年らしい・・・
3/18 土	13.0	大塩Ｊｏｇ	53：00
3/19 日	15.0	〃	68：55
3/20 月	8.0
3/21 火	9.0
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	10.0
3/25 土	6.0	カゼ引いたらしい
3/26 日	14.0	古城梅の里マラソン10ｋｍ	37:19 39歳以下で12位	喉が痛くて何となく体調悪かったが走ってしまった。親子1.5ｋｍで3位入賞出来た。
3/27 月	9.0	大塩3周	48分　　カゼで調子悪い　走らなければ良かった。
3/28 火	0.0	休養
3/29 水	0.0	出張
3/30 木	8.0	もみじ平グラウンド筋肉痛あり	44分
3/31 金	0.0	歓送会
走行距離	269.0  km