月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0
10/02 日	12.0	大塩4周	55’
10/03 月	0.0
10/04 火	0.0	明日から海外出張〜29日までお休み？
10/05 水	0.0
10/06 木	0.0
10/07 金	0.0
10/08 土	0.0
10/09 日	0.0
10/10 月	0.0
10/11 火	0.0
10/12 水	0.0
10/13 木	0.0
10/14 金	0.0
10/15 土	0.0
10/16 日	0.0
10/17 月	0.0
10/18 火	0.0
10/19 水	0.0
10/20 木	0.0
10/21 金	0.0
10/22 土	0.0
10/23 日	0.0
10/24 月	0.0
10/25 火	0.0
10/26 水	0.0	帰国
10/27 木	8.0	ロードＪｏｇ	42’
10/28 金	7.0	もみじ平ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ	40’	早くもＪｏｇで筋肉痛発生！
10/29 土	12.0	大塩Ｊｏｇ	59’
10/30 日	7.0	駅伝練習会	2000×1　6：54	3：29-3：25　約1ヶ月ぶりならしょうがないか・・・・でも足の痛みはフィリピンで直ったみたい？？
10/31 月	0.0
走行距離	46.0  km