競歩
地域 : 神奈川
年齢 : 27
一言 :
一言 :
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2012/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 月 | 0.0 | |||
10/02 火 | 0.0 | |||
10/03 水 | 0.0 | |||
10/04 木 | 0.0 | |||
10/05 金 | 0.0 | |||
10/06 土 | 0.0 | |||
10/07 日 | 0.0 | |||
10/08 月 | 0.0 | |||
10/09 火 | 0.0 | |||
10/10 水 | 0.0 | |||
10/11 木 | 0.0 | |||
10/12 金 | 0.0 | |||
10/13 土 | 0.0 | |||
10/14 日 | 0.0 | |||
10/15 月 | 0.0 | |||
10/16 火 | 0.0 | |||
10/17 水 | 0.0 | |||
10/18 木 | 0.0 | |||
10/19 金 | 0.0 | |||
10/20 土 | 0.0 | |||
10/21 日 | 0.0 | |||
10/22 月 | 5.0 | 体操ーストレッチ30分ジョグ5キロ |
体重78体調まあまあ |
肺が痛い |
10/23 火 | 0.0 | |||
10/24 水 | 7.0 | 体操ーストレッチー競歩練習ー30分ジョグ5キロ |
体調78体調まあまあ |
歩いてるからすねが筋肉痛で明日が心配 |
10/25 木 | 5.0 | 体操ーストレッチー35分ジョグ |
体重79体調まあまあ |
2キロからぺースを上げたが一キロでバテバテラン |
10/26 金 | 0.0 | |||
10/27 土 | 0.0 | |||
10/28 日 | 0.0 | |||
10/29 月 | 6.0 | 体操ーストレッチ45分ジョグ |
体重78体調ぼちぼち |
40分も走れて良かった |
10/30 火 | 6.0 | 体操ーストレッチー6キロジョグ |
体重78体調まあまあ |
長く距離を走ろうとしたがタイムが上がってしまう |
10/31 水 | 12.5 | 体操ーストレッチー競歩練習ー1キロジョグ 体操ーストレッチー競歩練習ー5キロジョグ |
体重78体調左のすねが痛く気になる 体重78体調普通 |
痛く気になるが朝練は気持ち良い 夜は涼しく半袖だと寒いぐらい |
走行距離 | 41.5 km |