月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	0.0
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0
5/16 水	0.0
5/17 木	10.0	ナイトラン練習
5/18 金	0.0
5/19 土	6.0	キロ6分まで上げて体調を確認練習
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	12.0	川崎ー新城通勤ラン
5/24 木	13.0	練習やらない予定だったけど朝ランニングしちゃった ナイトラン練習会キロ7分
5/25 金	0.0
5/26 土	3.0	体操、3キロゆっくりジョグキロ7分ぐらい	外は天気もいいし気温高いし貧血にならないように注意。ばんごはんの焼肉おいしかった！
5/27 日	0.0
5/28 月	5.5	体操ジョグ	昨日完全休養したから今日練習頑張りました笑
5/29 火	5.0	体操ストレッチ5キロジョグ	ユンケル飲んだおかげか！最初から楽に走れたぞケガしないで明日も練習頑張る
5/30 水	6.0	体操ストレッチ6キロ軽いジョグ
5/31 木	0.0
走行距離	60.5  km