月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	21.1	奄美桜マラソン
2/02 月	6.3	清水公園　ｊｏｇ		疲労抜きｊｏｇでした
2/03 火	0.0
2/04 水	6.3	清水公園		駅伝の記録会　６３０ｍ×３週　　２：０７　２：２４　２：２６　残りはｊｏｇです
2/05 木	8.8	清水公園　インターバル		サーフィン　城　○　５ｋｍ　ｊｏｇ（公園までの往復）　1.89km×２本　休憩２分　ラップ　７：２９　７：３５
2/06 金	11.3	清水公園　ビルドアップ走		５ｋｍ　ｊｏｇ（公園までの往復）　（目標）３：１０（４周）→３：００（４周）→２：３０（２周）　（実績）　3:12 3:16 3:11 3:15 3:07 3:01 3:12 3:07 2:32 2:36
2/07 土	0.0
2/08 日	11.3	清水公園　ビルドアップ走		５ｋｍ　ｊｏｇ（公園までの往復）　（目標）３：１０（４周）→３：００（４周）→２：３０（２周）　（実績）　3:08 3:12 3:14 3:14 3:03 3:04 3:07 3:03 2:27 2:31
2/09 月	0.0
2/10 火	6.7	清水公園　インターバル		１ｋｍ ｊｏｇ　1.89km×３本　休憩２分　ラップ　７：２１　７：３０　８：０２
2/11 水	20.0	須手〜小名瀬〜須手		１：４１：１６　（２６：５３　２３：２８　２３：３０　２７：２４）
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	20.0	須手〜小名瀬〜須手		１時間４７分かかりました・・足首痛が引きません・・
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	6.7	清水公園　インターバル		１ｋｍ ｊｏｇ　1.89km×３本　休憩２分　ラップ　７：３２　７：２９　７：４２
2/18 水	6.9	清水公園　刺激走		ｊｏｇ（公園までの往復）　６３０ｍ　不明　１２６０ｍ　４：４５
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	6.5	駅伝大会		２０５０ｍ　７分２８秒　初めての駅伝は、ペースが分からず難しかったです
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	11.3	清水公園　ビルドアップ走		５ｋｍ　ｊｏｇ（公園までの往復）　（目標）３：１０（４周）→３：００（３周）→２：３０（３周）　（実績）3:21 3:25 3:13 3:18 3:12 3:08 3:10 2:32 2:40 2:31
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	20.0	須手〜小名瀬〜須手		１：４５：４１　（２６：２７　２４：０５　２４：４７　３０：２２）
走行距離	163.2  km