月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	10.7	清水公園　インターバル		５ｋｍ　ｊｏｇ（公園までの往復）　1.89km×３本　休憩２分　ラップ　７：１６　７：１９　７：０９
5/02 土	12.0	jog
5/03 日	21.1	加計呂間ハーフマラソンコース		１：４５：１９　5:10 4:44 4:51 5:07 5:09 4:57 5:09 5:30 4:45 5:03 5:22 3:57 5:21 4:48 5:02 4:54 4:55 5:07 5:09 4:52 4:47 0:27
5/04 月	20.0	自宅〜阿鉄〜自宅		１：５５：４０
5/05 火	0.0
5/06 水	10.0	jog
5/07 木	0.0
5/08 金	10.0	jog
5/09 土	20.0	須手〜小名瀬〜須手		１：３８：２２　（２５：５０　２２：４４　２３：０７　２６：３９）
5/10 日	0.0
5/11 月	0.0
5/12 火	10.0	jog
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0
5/15 金	0.0
5/16 土	0.0
5/17 日	0.0
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0
5/23 土	0.0
5/24 日	0.0
5/25 月	0.0
5/26 火	0.0
5/27 水	0.0
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	0.0
5/31 日	0.0
走行距離	113.8  km