月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	0.0			ああ。今日も残業ーーー。　今日も走れなかった....。　はりきって今日はお昼にご飯をおかわりしたのに(-_-;)
9/02 木	0.0			本当に走りたい。でも、夜は遅く、朝も遅い(-_-;)
9/03 金	10.0	HASH@泉岳寺		ついに、走れた。うれしいいいーーー。　久々のラン。久々のビーール。ありがと〜。
9/04 土	0.0			やっと課題のレポート提出。そしてそのままセミナーへ。。。打ち上げはオレンジジュースで頑張ったんだけど。ついに、禁断のサワーへ。。。　　土曜日に走らないって。。。ごめんなさい。しかいえない。。
9/05 日	22.0	近所JOG 180分		今日は久々のホームパーティ。だけど、夕方はちゃんと走った！課題も終わって、久々に本当に開放感に満ちたゆったりした時間を過ごせてる気がする〜〜〜！
9/06 月	10.0	HASH@根津		いや〜。暑かった。今日のトレールは墓地の中や坂道も何本もあって本当にしんどいけど、楽しかった。アフターはビールとマンゴーラッシーとインド料理三昧♪
9/07 火	0.0	おやすみ		今日はまったり過ごす〜。たまにはいいね。こんなのも。
9/08 水	10.0	HASH＠駒込		今日も気持ちよく走れました。　アフターは中華料理屋で。
9/09 木	0.0	女子会＠恵比寿		フルコースで、デザートは食べ放題。　こりゃ。たまらん。　巨峰のソルベは今までに食べたことのないほどの美味しさ(^o^)／
9/10 金	10.0	HASH＠代々木公園		今日はかなり調子がよく走れた。　体がすごく軽く気持ちよく飛ばしちゃった。　アフターは公園で、2次会は赤坂へ。　日本酒を飲みたいと言い出したから、お店を探すのに大変だった。　確かに金曜の夜に予約なしでこの人数(-_-;)。　なんとか見つけておすし屋へ。　でもちと高いから、3次会はスタンディングバーで。。。。。最後の締めはうどん屋さん！
9/11 土	30.0	駒沢公園　14周		時計を忘れたから体感で。　11'00-11'20 まだまだ長い距離に慣れていないから、ちとオーバーペースに。　余裕をもって終わるはずが、かなり一杯一杯。　まだまだ修行が足りませぬ(-_-;)
9/12 日	35.0	午前中：お家ー皇居ー赤坂御所　午後：近所JOG		午前中：お家ー皇居ー赤坂御所（3周）　27km / 180分　坂道にかなりバテた。まだまだだなぁ。　　夜；近所をjog　8km/120分　ほとんど歩きだなぁ。こりゃ。
9/13 月	7.0	HASH＠巣鴨		今日はマッシュルームHASH ！　ってなんてこたぁ〜ない、走ってマッシュルームを食べるって事。でも生のマッシュルームを久々に食べたよ。それもかなり一杯。　ビールにマッシュ。以外に美味しいんですよ〜。
9/14 火	8.0	会社の練習会		今日は久々にランした後にスーパー銭湯へ♪　久し振りだな〜。　こんなに優雅なランニングは。　そして、座敷で乾杯。最高のひと時☆
9/15 水	5.0	HASH@両国
9/16 木	0.0
9/17 金	10.0	HASH＠銀座
9/18 土	10.0	武蔵五日市でトレラン
9/19 日	23.0	午前と午後の2部練		午後は飲み＆ラン
9/20 月	32.0	午前と午後の2部練		午後は飲み＆ラン
9/21 火	0.0	お休み
9/22 水	8.0	HASH＠恵比寿
9/23 木	3.0	ＹＭＣＡチャリティーラン
9/24 金	8.0	HASH＠??
9/25 土	32.0	皇居5周＋ジョグ
9/26 日	23.0	渡良瀬遊水地ハーフ(年代別2位）		久々の入賞！やった〜
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0			肋骨負傷。　安静にとの指示が....
9/29 水	14.0	HASH＠新馬場		スピード落としてゆっくり走る
9/30 木	0.0
走行距離	310.0  km