月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0	お休み
11/02 火	10.0	皇居2周		会社の先輩と楽しくラン
11/03 水	28.0	午前：皇居2周＋近所ラン　午後：浅草ラン		午後から、浅草へスカイツリーを見にランニング♪　銭湯でさっぱりしてから、ちゃんこで腹いっぱい。　そして我が家でまったりおしゃべりタイム♪
11/04 木	0.0	お休み		久々に韋駄天で癒された〜(*^_^*)
11/05 金	0.0	HASH @日本橋		水辺を気持ちよ〜くラン。　明日も早いから、今日は飲み過ぎないように帰ります(^^ゞ
11/06 土	41.0	駒沢19周		やっと40kmできた。思ったよりペースもいい感じで最後まで押せました。　5'00-4'40 終わってすぐにラーメンフェスティバルに行ったら、既に長蛇の列が。。諦めてファミレスでビールで乾杯！　夜もかる〜く乾杯♪　翌日のレースに備えて早めに帰らないとね。
11/07 日	11.0	報徳マラソン　42'59(4位）		Weｂ日誌の皆さんと楽しくレースに参加♪　cookieさんの復帰レース。余裕の60分切りおめでとうございます！そしてマルさん優勝おめでとうございます！かっこよかった〜。　そしてWeb日誌のみなさんの走りもすごかった〜。　もちろん、宴でもそのパワーは全開でしたね(*^_^*)　なぜ、ランナーはお酒も強いんだろう？？それにしても本当にどれも美味しかった♪　すご〜く楽しい1日でした。皆さんありがとうございました！　　おっと、この日は長い1日だったんだ、、。お家に帰ったらすぐに、酉の市を見に行った。熊手見たり甘酒飲んだり、浅草に戻って今度はワインで乾杯♪　長い一日はまだまだ終わらない.....(^^ゞ
11/08 月	9.0	HASH＠新宿御苑		今日のアフターはいつになく盛り上がった！　笑い過ぎ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、。。　走りは....(^^ゞ　　ま〜いっか。
11/09 火	0.0	友人の誕生会＠六本木		さすがに今日は　ヘロヘロになった。。。　やっぱ体力の限界か(-_-;)....。
11/10 水	9.0	HASH＠中野		やっぱ、体疲れてる。　内臓も疲れてる。　禁断のビール１本で我慢。今日はおとなしく帰りましょう〜。
11/11 木	0.0	おやすみ		疲労抜き＆インフルエンザの予防接種の為今日はおとなしくする。
11/12 金	9.0	HASH
11/13 土	34.0	駒沢15周＋down １周
11/14 日	0.0	お休み
11/15 月	0.0	お休み
11/16 火	0.0
11/17 水	8.0
11/18 木	10.0
11/19 金	12.0
11/20 土	40.0
11/21 日	29.0
11/22 月	0.0
11/23 火	15.0
11/24 水	10.0
11/25 木	0.0
11/26 金	7.0
11/27 土	28.0
11/28 日	10.0
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	320.0  km