月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0	完全休養		月末処理が.....。練習会に参加できず(T_T)
7/02 木	0.0	完全休養		今日も月末処理が...。練習会に参加出来ず、かろうじて飲み会だけ参加...。こんなんでいいのだろうか。。。。。(T_T)
7/03 金	0.0	完全休養		今日は我が家でホームパーティー＆ルーキーズ祭りなのだ♪　なので、走らず。。。楽しいながらもちょっと、、走らなかった自分を反省してみたり。。。
7/04 土	17.0	夢の島　TT	5'20 x ,5 4'20 x 5, 4'00x 5	トラックを目の前にしたら感動して泣きそうになった。　なんでだろう〜。　走ってもとっても気もちよかった。。　ただ、最後の1本は走りながら眠くなり、で、後はそのペースの速さにひたすら辛くなり、もう止めちゃえっておもったら、皆が応援してくれたので、止めるに止めれなくなり(^^ゞ　で、　46"遅れでなんとか走りきりました(^^ゞ　まだまだ修行不足だけど、楽しかった♪
7/05 日	20.0	高尾ー陣馬手前		今年初の　高尾ラン＆ウォーク＆ビアマウント！！　なんと影信から陣馬まで近道をしようとしてまき道を行ったつもりがオフトレイルへ。。うっそーーー＼(◎o◎)／！　なんとか自力で這い上がり、あとは、歩く歩く、ふと気づくと　ビアマウントの待ち合わせまで時間がなーーい。　ってな訳で、帰りは猛ダッシュ。　お陰でビアアマウントでは気持ちよくお休みタイム。。。そして、帰り道は千鳥足。　おっと、キャラ変わっちゃったよ。
7/06 月	0.0	完全休養		あまりの体中の痛みに、今日は歩いてお家に帰りました。　まだ痛いよーーー。
7/07 火	4.0	朝jog		まだまだ筋肉痛で30分で終了〜(T_T)
7/08 水	0.0	完全休養		いろいろ用事を片付ける�@ の,つもりが買い物行ったら終わっちゃった.....。
7/09 木	0.0	完全休養		いろいろ用事を片付ける�A 今日は任務完了！
7/10 金	0.0	完全休養		会社のボーリング大会！狙い通り　８６位で高級ハムゲット(^o^)／
7/11 土	10.0	HASHトレイル		山ん中と、町ん中を８０分くらい疾走！　終わってビール、ビール、ビール、ビール、サワー、サワー、カクテル、カクテル。　トトロちゃんにしては上出来！
7/12 日	0.0	完全休養		実家でひたすら、お片づけ。。。
7/13 月	10.0	CRC RUN	37' 24'	会社の練習会。今日もあやとん師匠を招いての練習会。動き作りやって、1周走って、2周目は今日初参加のＮＺから来たドンさんと激走！！　終わってからの乾杯ではひたすら食べまくり、ご飯までお代わり〜(^^ゞ
7/14 火	12.0	神宮外苑練習会	外周　8周＋JOG	あやとんさんの練習会へ！　今日はお友達も引き連れてのラン♪　最後まで気持ちよく走れました！！　アフターのバジルパンに感動！！
7/15 水	10.0	HASHラン＠神楽坂		今日も道路の→を頼りにゴールを探すゲームに参加。　夜の街を疾走するって気持ちいいーーーー。　そして終わってからの乾杯も最高！！　でも3日連続飲み続けはさすがにキツイかも　(-_-;)　明日は合宿の準備しよ〜♪
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	0.0
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	83.0  km