月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	完全休養
6/02 火	5.0	皇居1周	24分くらい
6/03 水	0.0	完全休養
6/04 木	5.0	皇居１周	23分くらい
6/05 金	0.0	完全休養
6/06 土	0.0	完全休養		今日はガマの油の舞台挨拶へ。　瑛太を目の前で見た＼(◎o◎)／！　すご〜い。
6/07 日	14.0	横田駅伝	19’45”(5kmロードの部　年代別2位）	わぁい。初めての20分切り！って思ったらどうやら微妙に150ｍ距離が足りないみたい。　そ〜かぁ。確かにあんなに身体も重かったしな。　それにしてはよくがんばった！って事にしておこう。　でも久し振りに表彰台に立ててすごく嬉しかった(*^。^*)
6/08 月	0.0	完全休養
6/09 火	9.0	皇居1周＋神保町へ散策		今日は会社のランニング仲間と楽しくラン。　なので、あまりペースを上げなかったけど、週末のレースで刺激が入ったお陰でようやく長かった疲労週間から抜け出した手ごたえが。。。　よ〜し、この勢いで後半はがんばるぞ〜〜。
6/10 水	0.0	完全休養		雨降ってて、帰り遅くて、ＣＤ買わなくちゃいけなくて。。。って言い訳してお休みしちゃった。
6/11 木	0.0
6/12 金	11.0	外苑周りをびゅうんびゅうんペース	5'/km - 4'30"/km	あやとんさん達と楽しい練習会＠外苑！久々に銭湯経由で練習したから終わった後はきれいさっぱりだわ〜。　肝心な走りはみんながんがん飛ばすから思いっきりペースが上がっちゃったけど、楽しかった(^o^)／
6/13 土	30.0	駒沢8周 ＋移動ラン＋80分ラン		駒沢はゆるゆるからビルドアップへ。　最後はヘロヘロ。　その後はすぐに移動して神奈川のとある公園を出発してゴールを探しながらのラン。結構しんどかったけど、終わった後はビール三昧で、最高だった！！
6/14 日	15.0	100分ラン	ゆるゆるとびゅうんびゅうん	今日も神奈川のとある公園を出発して、ゴールとお宝を探しながらのラン。　途中にBeer Stop があったけど(^^ゞ　もちろんそれはパスして、迷ってヘロヘロになりながらやっとゴール！　終わったら今日も美味しいビールが待っていた(^o^)／　その後はなんと、米軍キャンプの中をてくてく歩いてまたもやビールで乾杯。　　なんだか今週は走り、いやいや遊び過ぎ本当にくたびれた〜(-_-;)
6/15 月	0.0	完全休養		明日走るから今日はゆっくりしよ〜。　今週は忙しくなるし、、、。早めに寝るぞーーー。
6/16 火	9.0	朝練　外苑周りをびゅんびゅん		最初は息が上がってしまったけど、徐々にビルドアップできた。パチパチ。　夜は会社のランニング練習会のはずが雨で延期ーーー。しかたないから今日はおとなしくしてましょう〜(*^^)
6/17 水	0.0	完全休養		Rookies 卒業　一色に染まった日。　生イッチーにも2回も会えた。　これでようやく私も卒業できるかな〜
6/18 木	0.0	完全休養		北海道フェスタ。　美味しいもの食べて元気になろう〜。
6/19 金	4.0	朝練　ご近所ラン		夜は我が家でホームパーティー
6/20 土	19.0	駒沢8周 down	すいすい。へ；とへと	ビルドアップのはずが、だんだんキツクなり最後は無理に上げて、早めに強制終了。　終わった後はまたもゲームに参加しようとはるばる○○まで行ったのに、なんと集合場所を間違えて、一人合流できずに途方に暮れていたところをやさしい先輩の救いの手が...。　たのしいいホームパーティーにお招きいただきありがとうございました。　ふふ。あ〜、場所間違えてよかった♪
6/21 日	0.0	完全休養		昨夜は一日中遊んだので、今日は実家で働くぞーー。でもやっぱり使い物にならなくてのんびり。。。
6/22 月	10.0	皇居2周＋動きづくり		あやとん師匠を招いての会社の練習会第2弾！！　徐々にみんなの動きもよくなって、気持ちよく終了〜そして乾杯〜
6/23 火	18.0	神宮外苑８周＋jog		外苑を気持ちよく、ペース走！ではなく、くたばりながらのビルドアップ。　ふ〜。ちかれた。。でも　清水湯とパスタは最高！！
6/24 水	0.0	完全休養		お友達の誕生パーティー。あ〜〜。このメンバーといるとなんて居心地がいいんでしょう♪
6/25 木	5.0	皇居１周		走った後は　整体でしっかりメンテ。久し振りのもみもみに大満足。
6/26 金	14.0	外苑周りをびゅうんびゅうんペース		トレセンの回廊から　外苑周りから　その周辺へとあちこちラン♪終わってからはもちろん乾杯タイム！！最高〜
6/27 土	24.0	新横浜周回7周 山の中jog		とにかく午前中は暑かった。午後からまたもゴールを探すゲームに参加すべき　遥か○○へ、　大分涼しくなり、元気も出たので山の中を飛び回った。　ゴール後のビールはまたもや格別！　夕方は整体にも行って締めはまたホームパーティー♪
6/28 日	17.0	皇居土砂降りラン		たまには雨のランもいいよね〜♪
6/29 月	0.0	完全休養
6/30 火	0.0	完全休養		今日は、月末処理が忙しかったから大目に見るか。でも、今月も楽しく走れた♪距離は伸びなかったけど、健康に走れたことに感謝してまた来月からは距離を伸ばしてがんばろ〜〜(^o^)／
走行距離	209.0  km