月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	仕事で走れずーー		ま〜、月末だから仕方がないか。　　　あ〜、思い返せば、昨年の11月から走り続けたレースがようやく終わった気がするなぁ。　で、何故か　すっかり気が抜けてしまったような(^^ゞ　珍しく体力、気力が落ちているような。。。　トトロちゃんらしくもなく、物思いにふけってみたり。。。。　どうなっちゃったんだ。。。　GWの合宿もなんだか走れるのか不安に。。。　ま〜、ゆっくり回復を待とう！！
5/02 土	0.0	リラックス		本当に、本当に、今までゆっくりいろいろなことをする暇もなくいろんな事に突っ走ってきた気がするなぁ。　本当は今回の合宿はぎりぎりまでキャンセルしようかと思ってたんだぁ。　今もちょっと迷ってるけどね。　今はゆっくりする時間が必要なのかなぁ〜〜って。　でも、せっかく申し込んで　切符までいろいろ手配してもらっちゃったし、　帰りのアウトレットプランまでバッチリ立てちゃったし(^^ゞ、　一緒に行く仲間にも”ゆっくり走ろうよ”と声を掛けてもらったので、なんだか自分の決断が出来ぬまま明日を迎えそう。。。。　すこーーーしだけ、気持ちが途切れそうになってるけど、大丈夫！！　今日はゆっくりと、やりたいことやって気持ちよく過ごして、また明日から笑顔で過ごそうね！！
5/03 日	5.0	合宿1日目：	動き作り	あと数時間後に出発〜〜〜。　昨日はのんびりお掃除や、お買い物や、お料理や(惣菜ストックを大量に作ったぜ!(^^)!）、音楽を聴いたりしてゆったり過ごしました〜。　昨日paracupの写真も某HPにUPされていて、友人と大笑いしました(^o^)／　　真剣な顔を笑っちゃ失礼だよね〜、と、思いつつも、なんだか走ってるトキの顔って　楽しい♪　そのくせ、自分のは見られたくないので、かなくなにゼッケン番号の公開を拒否りました(^^ゞ　　探せるもんなら探してみろ〜〜。　って本当に探さないでね。。　　みんなこれからもマラソン続けてね〜〜〜。と心より祈るトトロちゃんでした。　さ〜て、もうすぐ合宿だぁー。今年もまたどんなドラマが生まれるかなぁ〜。　シャーーーーー！！
5/04 月	46.5	合宿2日目：朝練（3.5km jog）　　午前練（湿原走2.1kmx 9周）　　午後練：　湿原大回り走：7.1km x 3周	朝：ゆっくりjog 午前：5'30/km x 7周　5'00/km x 2周　午後：38", 37", 36",	いよいよ始まりました。　今回は抑え目にスタート〜。　のつもりが、どんどん楽しくなって、身体はヘロヘロなのに、あれれ、テンションもペースもどんどん上がってくぞーー(^^ゞ　やっぱ、来て良かったなぁ〜。綺麗で澄み切った大空、　美味しくて大量の食事、　旨くて危険なお酒、そして　愉快でおバカな仲間達。。　夜は騒ぎすぎて怒られてちょっぴり凹んだりもしたけど、（ご迷惑をおかけしてすみませんっっ<m(__)m>）。。。　やっぱり走る仲間達に出会うと、沢山の刺激と元気と勇気？！をもらえるなぁ〜(*^。^*)
5/05 火	14.0	朝練：3.5km jog 午前練：坂道ダッシュインターバル	朝：結構いいペース　午前：かなり追い込み	なんだかあっと間の3日間、最終日は本当にあわただしくて、皆とゆっくり挨拶もする暇もなくバスに乗り込んだーー。だんだん下界に近づくにつれ、どんどん寂しくなっていった。　このまま山に住みついてもいいかと思いながらもまた、住み慣れた”森”へと帰ってゆく〜〜。　帰りは上田駅で、美味しいコーヒーを飲んで合宿を振り返りながら、互いの労をねぎらい？？　　それから一行はいざ、第2の合宿ともいうべく　軽井沢アウトレットツアーへ出陣じゃ。大阪から来てた　あ○ちゃんも合流して、陽気な　よ○ちゃんと　おちゃめな　ま○こさんとの楽しい楽しい軽井沢を満喫。　最後はまたまたワインで乾杯！！　きっと帰りの新幹線は爆睡だねって話してたのに、、、最後までテンションは最好調でした。　いったいいつになったらおとなしくなるのだろう....(^^ゞ　　コーチをはじめ合宿に参加された皆様本当に3日間お世話になりました！！　一緒に走れて本当に楽しかったです。　どうもありがと〜〜ございました！！
5/06 水	0.0	リラックス		今朝も早く目が覚めた！　でも、今朝は早朝jogはサボって朝から、たまった洗濯との格闘が始まった(~_~;)　　そして何故か部屋中の掃除が始まってしまった......。　ついでにシューズも洗っちゃえ！！　　身も心もシャンとして、また明日から　のんびり楽しく過ごそぉ〜〜。
5/07 木	0.0	完全休養		まーいいか。GWは予想以上に頑張ったし。
5/08 金	0.0	今日も完全休養		急に、御殿場から友達が来たから深夜バスの出発までおもてなし飲みで盛り上がってしまった(^^ゞ
5/09 土	19.0	駒沢練習会9周		やっぱ、起きれなかった。でも、今日練習サボったらきっとこっちの世界に返ってこれなくなってしまうかと思って、なんとかたどり着く。帰りはかわいいカフェでね〜さんとランチした。　楽しかった。　夕方はモモちゃんと遊んであげた。　かなりサービスしていっぱい散歩したら疲れた.....。最近は疲れやすい。　ってか、疲れるまで気づかず動いているのかも。
5/10 日	0.0	家族サービス		あれこれ動き回って、家族サービスして、母孝行もしたよん。　夜は友達の友達のオープンしたバーへ。　今日はお休みだからお料理は全然作ってもらえず(^^ゞ　持込んだ料理とお酒ばっかりのんでたから、またぐったりして帰ってきた。　でも明日は友人が来るから部屋片付けなきゃ。。。。でも、もう寝ちゃお〜〜。
5/11 月	0.0	コスカラに向けての特訓その�@		今回で２度目となるコスカラ（コスプレカラオケ大会）が来週に迫ってきたので、さー大変。前回の優勝者である我等３人組みは今日は我が家で特訓!　○-tube でサイト探して今回のお題は　"You can dance"振り付けと歌がなかなか覚えられない。。。今日も猛特訓の末、次回への宿題となった。　あーー。振り付け覚えなきゃ(-_-;)　右足と左足とがごっちゃになる(T_T)とほほ。
5/12 火	10.0	皇居2周	32, 33	大手濠緑地を目指して、突っ走っていったけど、会社を出るのが遅くなって40分頃になってしまいました(T_T)　黄康さんには残念ながら会えなかったけど、とりあえずちんたら出走開始！！　大会以来久々に一緒に走った会社のラン仲間のい○ちゃんと、ひーひーいいながらなんとか2周をクリア。　あまりにも疲れたので、帰りにモツ鍋屋にゴー。。　身も心も元気を取り戻せた(^o^)／　よかった。　黄康さん、次回は是非ご一緒させてくださいね〜。
5/13 水	0.0	お休み〜		今月もお友達のお誕生日がやってきた☆　あれやこれやと企画して、サプライズプレゼントして、皆で笑って、楽しい一日だった。
5/14 木	0.0	今日もお休み〜		大好きなRookies の初日の上映会が当たりますようにと祈りながら郵便局へと往復の日々。　と、いうのも本日が締め切りというのを昨日知り、隣町の郵便局へ地下鉄乗って行ったのに、お財布を忘れてまた戻ったりと、サザエさんのような失態を繰り返し、、最後は本当に自分が嫌になりかけた(~_~;)。。　それでもめげずに頑張った私って、ああ偉いなぁーーー。と、自分を慰める以外立ち直る術はなし。。夕方は久々に会いたかったお方に会った(*^。^*)　　また、これから新しい明日に向けてのスタートだぁ！
5/15 金	0.0	あれれ、今日もお休み？		友人宅でホームパーティー。　可愛い可愛い、赤ちゃんに癒され、美味しい美味しいお料理にお腹も満たされ、幸せのひととき☆
5/16 土	14.0	代々木　13周		なんだか、今日は走ってもあまりペースが上がらない。　平日に抜きすぎたからか、はたまたまだ疲労が残ってるのか...。でも頑張っている仲間を見るととても刺激を受けるなぁ〜。　私もゆっくりじっくり楽しく走ればいいんだぁ〜。　今日は大好きな菜の花さんの練習会の最後の日。ちょっぴりさびしいけど、またいつでも会えるんだよね。　やっぱ走る仲間っていいなぁ〜と、しみじみ実感。　　また練習会にもちょくちょく顔出してくださいね〜。　　走った後は久し振りにに飯田○の整体に行って、ガチガチの身体をほぐしてもらう。　あー幸せ☆　そして、お昼からはまたもや楽しい楽しいホームパーティーへ♪　　でも何故か最後にお部屋の片付けを手伝う事に(^^ゞ。。。　　　ま〜一飯の恩義って事にしとこう！！
5/17 日	6.0	皇居1周	ゆっくり	早朝から初の月例に行くはずが、外は雨。。　で、くじけてしまう(T_T)　結局　はしる格好しながらお部屋のそうじやらなんやらをして、ようやく重い腰が上がったのは夕方でした。。。　皇居迄　チャリを飛ばして、1周目はぜーぜー、はーはー。　2周目のとき、脚に違和感が。。。　で、途中で引き返して終了......。
5/18 月	5.0	皇居1周＋動き作り		☆会社の練習会☆　今日はあやとんコーチをお招きしての練習会。　みんな初めてやるドリルや流しやらに興味深々。　走ったときの動きやすさに感動してたぁ。　なんだか部活みたいで楽しかった(*^。^*)　師匠、ありがとうございましたぁ〜。
5/19 火	5.0	皇居1周	24'06"	明日はきっと走れないから、今日はびゅんびゅん行きますよ〜。　9時過ぎから走り始めたから1周でかんべんしてやら〜。　帰ったらまた例の練習しなくちゃだし。。
5/20 水	0.0	☆コスカラ☆		とうとう当日が来た！！コスチュームカラオケ第2弾。　今回もまた前回よりパワーアップしたメンバーが勢ぞろい。　いいもの見せてもらいましたよ。。　我等３人組はDancing Queen を完璧な振り付きで見事熱唱！ベストコスチューム賞をゲット。　去年の優勝曲の　Venusも披露。イェ〜イ。　とっても楽しい夜でした。　あ〜、これでやっと今日からぐっすり眠れます。　なんと、みんなには内緒で隠れていっぱい練習したもんね。　昼休みや夜に会社の会議室でこっそり練習したのには自分でもすんごく笑ったけど(~_~;)　　なにはともわれ　熱い1日が終わってほっとしたぁ。。。
5/21 木	0.0	完全休養
5/22 金	5.0	皇居1周
5/23 土	18.0	代々木17周
5/24 日	0.0	完全休養
5/25 月	0.0	完全休養
5/26 火	5.0	皇居１周
5/27 水	0.0	完全休養
5/28 木	5.0	皇居1周
5/29 金	0.0	完全休養
5/30 土	10.0	皇居2周		きゃ〜。ルーキーズの舞台挨拶。。。。。
5/31 日	0.0	完全休養		と○ちゃんと　Trickyさんの結婚式。　いや〜とっても素敵でした。。。
走行距離	167.5  km